上善超級氣功

上善超級氣功 自序 在不可思議的因緣業力驅使下，今年虛歲六十九歲的我，出版了這樣一本小冊子，取名為《上善超級氣功》，這完全是始料未及之事。由於我深深得益於此功，不忍見社會上眾多患者，沉淪苦海，因此決定將此功加以推廣，希望大眾共享健康之樂。我深信有緣獲讀本書的患者，若能依本書的說明，忍苦練之，必能於七天內迅速扭轉病情，走上復健之路。 行醫近三十年，我一向主張：凡治一切病，必須儘量吃素加上練功。在此基礎上，配合吃中藥，效果才能彰顯。吃素與練功，兩者如鳥之雙翼，車之兩輪，缺一不可。此中道理，我在之前的著作裡，已經強調多次，茲不贅述。 我曾出版過兩本練功書。第一本是《拍手功治百病》，從民國八十八年開始印贈，至今已印了十二萬二千本。第二本是《上善醫學氣功》，民國九十八年開始印贈，至今印了四萬九千本。這兩本書，讓我廣結善緣，幫助了不少患者。 今天印的這本《上善超級氣功》，所說的功法與前兩本內容不同，但練功的目的都是為了獲得健康。我所謂的「上善超級氣功」，方法其實很簡單。第一是蹲馬步（站樁）。第二是吊單槓。第三是念「南無阿彌陀佛」。三種功法，最困難的是蹲馬步（站樁）。練蹲馬步剛開始很辛苦，但蹲完後很舒爽。蹲得越久越辛苦，但蹲完後所得到的舒爽也越深入持久。當練者覺得渾身舒爽時，無疑地，他的健康狀況也會有很大的改善。 蹲馬步是為了練腿力，打通足部六經，增強脾胃肝膽腎膀胱的功能。吊單槓是為了練臂力，打通手部六經，增強心肺大小腸的功能。念「南無阿彌陀佛」是為了獲得佛力的加持。站樁時，能得佛力加持，功力就能穩定加強。阿彌陀三字，意即無量壽、無量光。蹲馬步時，默念佛號，必能現世延長壽命，開啟心性的光明，增長智慧。壽限到時，就能蒙佛接引，往生極樂世界。 　　住寺廟修行的佛弟子早上四、五點必須起床做早課，因此不方便練站樁(蹲馬步)，但仍不妨於下午或睡前練之，只要耐煩練，定能扭轉病情，轉弱為強，起死回生，離苦得樂。 患者努力練功之外，若想吃中藥配合，歡迎打電話來詢問，我會根據您的病情，為您開藥方，讓您就近向住家附近的中藥房買藥服用。我的電話是（08）7227533。 侯秋東 謹序於上善養生齋 蹲馬步（站樁）的效用 降濁氣，升清氣，提昇消化能力，利大小便，安定心神，加深睡眠，加強腦力，預防老人失智，扭轉老化現象，治女性更年期潮熱、乾燥症，補益五臟，強筋壯骨，排汗酸，暢毛孔，降心火，升腎水，益陽氣，消陰氣，提昇抗癌防癌能力。 配合素食、中藥。改善胃腸潰瘍、食道逆流、高血壓、糖尿病、心臟病、焦慮症、憂鬱症、恐慌症、失眠、便秘。終身練之，可自理生活，減少醫療費用，免坐輪椅、免請外傭，免住安養院，長保家庭和樂。 ◎蹲馬步的時間：早晚各一次，每次三十分鐘以上，飯後一小時才可練。（膝蓋受不了時，可躺下或坐下休息一陣子再繼續蹲）◎蹲馬步的姿勢：兩腳掌平行，張開與肩同寬，手勢可隨意變化。 ◎蹲馬步︵站樁︶必須靠耐心、恆心、毅力、善根、慧根、福報，並非人人能練得成。若能於站樁時，一秒一字，念六字佛號︵南無阿彌陀佛︶，可得佛力加持。配合吃素，自可卻病延年，命終蒙佛接引，往生西方淨土。 ◎蹲馬步的時間可採漸進式，比如第一週每天早晚各蹲十分，一天共蹲二十分；第二週早晚各蹲十五分，一天共蹲三十分，如此漸進。每天蹲的時間越久，功力越強，健身效果越好。 吊單槓的效用 矯正脊椎，治脊椎骨刺，坐骨神經麻痛，預防老來身高變矮。強化心、肺、大小腸功能，治失眠、消化不良、便秘。 ◎吊單槓的方法：兩手掌抓緊單槓，使身體下垂，兩腳懸空。每天吊六十秒即有效。一次吊幾秒，多吊幾次，加起來共六十秒即可。一天內多吊幾次亦無妨。 ◎手臂曾骨折的人，接骨後三年內不可吊單槓，否則可能會再度骨折。曾骨折者可常做握拳的動作以加速復元，促進健康。 ◎食物療法：吃健康素食，忌煎、炸、炒、烤之食物，以及茶葉、咖啡、可樂、汽水、酒、太酸、太辣、太鹹、太甜、太苦、白砂糖、魚、肉、奶、蛋。宜吃蔬菜、水果、五穀雜糧、堅果。 ◎佛教修行有所謂「三無漏學」。漏即煩惱，無漏即無煩惱，無煩惱即是解脫。佛教的宗旨在於解脫人生的種種煩惱。《楞嚴經》第六卷說：「攝心為戒，因戒生定，因定發慧，是則名為，三無漏學。阿難！云何攝心，我名為戒？若諸世界，六道眾生，其心不淫，則不隨其生死相續。汝修三昧，本出塵勞，淫心不除，塵不可出，縱有多智，禪定現前，如不斷淫，必落魔道：上品魔王，中品魔民，下品魔女。彼等諸魔，亦有徒眾，各各自謂，成無上道。我滅度後，末法之中，多此魔民，熾盛世間，廣行貪淫，為善知識，令諸眾生，落愛見坑，失菩提路。汝教世人，修三摩地，先斷心淫。是名如來先佛世尊，第一決定，清淨明誨。是故阿難，若不斷淫，修禪定者，如蒸沙石，欲其成飯，經百千劫，只名熱砂。何以故？此非飯本，沙石成故。汝以淫身，求佛妙果，縱得妙悟，皆是淫根，根本成淫，輪轉三途，必不能出，如來涅槃，何路修證？必使淫機，身心俱斷，斷性亦無，於佛菩提，斯可希冀，如我此說，名為佛說，不如此說，即波旬說。」一個人若發心修菩薩道，斷淫慾乃是基本功課。欲有效斷淫慾，以我目前所知，站樁（蹲馬步）效果最好。方法是：半夜至早晨，最容易性衝動時，立刻站樁，衝動得厲害時，不妨膝蓋多彎一點，蹲得越下去，膝蓋越用力，效果越好。等衝動解除後，姿勢可以提高一些，膝蓋的負擔減輕，就可以多站一些時間。站得越久，精液便能轉化為熱能，加強自己的免疫力、耐力及定力。依道家的說法，這叫做「還精補腦」，也就是把精力轉化為腦力，使自己不但免於老人失智，而且變得越老越有智慧。以佛法來說，這叫做「因定發慧」。站樁其實是佛法上的「立禪」，站得越久，定力越高，直到有一天達到「破除五陰障礙」、「明心見性」的境界。 我這一生學仙學佛，到了六十九歲才體驗到這寶貴的方便法門，不忍心獨善其身，因此出版本書，希望與眾多佛弟子共享。 ◎道家的修煉有五個步驟： 一﹒百日築基：利用一百天的時間斷絕性生活，養精蓄銳，回歸童子身。 二﹒煉精化氣：煉精液使化為能量。 三﹒煉氣化神：煉能量使助長神智。 四﹒煉神還虛：煉神智回歸虛空。 五﹒煉虛合道：打破虛空使合於道體。 道家（神仙家）以「精」、「氣」、「神」為三寶，精為第一寶貴之物，不可隨便浪費，所以道家非常注重惜精、固精、不妄泄精。男女性行為，達到高潮時便會泄精，泄精會使人感到極度的快感，這是世人之所以「好淫」的緣故。但以道家的眼光觀之，這是多麼不智之事。因為道家的修煉初步是養精，第二步是煉精，若因男女性交，使精液泄掉，便無精可煉，更談不上煉氣化神、煉神還虛、煉虛合道了。 ◎以佛教的修行來說，「斷淫」是佛陀第一清淨明誨，其重要性超過「不殺」、「不偷」、「不妄語」。一個人若不能斷淫，沉迷淫慾短暫的快樂，那麼他（她）每次泄精之後，便會急於吃補，以救肉體之虛。補有很多方法，最快的莫如吃魚、吃肉、喝牛奶、吃雞蛋，殊不知這些動物食品雖然能補身體，但它們的副作用卻是阻塞血管，日積月累，年紀越大，越容易患心臟病、高血壓，原因是心肌梗塞、腦中風（腦血栓）。再者，動物食品吃多了，血中尿酸也會變多，造成痛風。最可怕是肉類、魚類吃多了，血液變酸性，患癌的可能性也會增高許多。 當今社會，各種媒體充斥著美食與美色的畫面，因此一般人只要經濟能力許可，不貪吃、不好色也很難。可以說，當今社會已沉陷於美食美色的災難中而不自知，哀哉！ 末法時代，真正的修行人已越來越稀有，至祈有幸遇此正法的佛弟子們，能好好奮力一搏，戒斷淫心淫念、出離苦海，自覺覺他，自度度他。 站樁是一種卓越的禪修法，它能使人清楚感受到「禪悅」。 我的體驗是：整個人一天到晚都覺得很喜樂，不會心煩氣燥，不會想發脾氣，會感覺自己很幸運，見到不幸的人，會有較深的悲憫心，也會喜歡行善。因此，今天我可以肯定地說，站樁是修習佛道的捷徑，是性命雙修的妙法。 ◎我患十二指腸潰瘍出血多次，十年來，長期貧血，體力嚴重衰退，身心受創慘重，近十年來，活得十分掙扎，卻印了十六萬本練功善書在社會不斷流通，許多患者受益良多。但可能那些功法對我的病情不夠力，因此無法治好我的十二指腸潰瘍，所以十年來，我不得不長期靠西藥的制酸劑來減少胃酸分泌，以免過多的胃酸，侵蝕我的胃腸壁。長久以來，我感覺我的胃、十二指腸很薄，消化力很弱。由於身體虛，每餐總想多吃一些飯菜，但每一次我不小心多吃一些，便很容易腹脹，如早餐稍多吃一點，中午便不覺餓，沒有胃口，若晚餐多吃一點，晚上睡覺時，很容易脹氣腹痛，不得不半夜起床，在客廳走來走去，如此又影響了隔天早上的精神與胃口。情況嚴重時，甚至早餐完全吃不下。長期吃得少，使我體脂肪嚴重缺乏，讓我變得越來越瘦，最瘦時大約在兩年前（民國一百年），體重只剩四十七公斤。 自從民國九十一年年底，十二指腸大出血後，到民國一百零二年五月，共十年多，大小出血多次，我的血色素常嚴重不足，連帶大便長期困難，在中醫，叫做「血虛便秘」。長期的吃不下，大便不乾淨，使我身心備受折磨。我追究其原因，自認為是年輕時造的殺業太多所致。我自幼生長於農村，長大後，學會用彈弓打鳥、打黑蟬，到溪邊釣魚，在庭院捉蜻蜓，在泥地灌蟋蟀，到水稻田釣青蛙，到甘蔗田抓老鼠，也曾幾次打死蛇。 信佛之後，知道殺業乃極重惡業，令人導致多病短命。幸好我行醫後，努力行善，印贈許多養生治病的善書，廣結善緣。因此，我覺得這十年的病痛由於做了不少善事，所以能重罪輕報，起死回生，對此，我還是要深深感恩佛菩薩慈悲加持保佑，使我不致短命早死。 練站樁（蹲馬步）使我快速增厚胃腸壁，增強消化力、排便力，使我終於能脫離各種中西胃腸藥，也使我多年來不敢吃的芒果、鳳梨、葡萄、橘子，現在又敢吃了。飯量稍增加，也不再脹氣，半夜不用起床走來走去，每晚都能睡得很深沉安穩，雖然夜間起床小便數次，但小便完了，仍可立刻繼續睡，不會翻來覆去。多年前我曾發明一種「通氣血丸」，多數患者吃了都覺得療效非常好，可是，我自己卻不敢吃，吃了肚子會不舒服，覺得它會傷胃腸，練了站樁一個多月後，我已經可以吃這種藥丸來改善血壓（我有遺傳性高血壓），使我免於腦中風的恐懼。 這本書，除了提倡站樁以促進健康之外，也提倡每天「吊單槓」。我之所以每天吊單槓，是受當今財政部長張盛和先生的影響。今年（一○二年）的春節期間，聯合報曾報導，張部長每天練吊單槓六十秒，長期下來，身高又增加一公分，這個消息使我急起效法，於是我很快在我的車庫裡，自製了一副單槓，每天早晨吊六十秒（每次十秒，吊六次），至今將近半年，覺得自己的臂力增加不少，也強化了心肺大小腸的功能，最重要的是矯正脊椎，也免於「老倒縮」（台語）的尷尬。 這本小書，我建議患者一面站樁，一面默念「南無阿彌陀佛」以求佛力加被。我自己深深覺得，佛號使站樁變得不單調，也減少它的難度，因為一舉兩得，所以我很樂於站樁。我以為若不是一面站樁，一面念佛，此功法就不夠資格稱為「上善超級氣功」。一秒一字念「南無阿彌陀佛」，念十句剛好一分鐘。站樁時，用左手指數佛號，用右手指計算分鐘，這時練者不用看鐘，就能清楚共站了多久，這也是另一種善巧方便。 站樁不到兩個月，我的體重已經增加四公斤，變成五十九公斤，這是十年來未曾有的，距離體重最輕時的四十七公斤足足增加了十二公斤，因此體力精神都比從前好了太多。以上種種好處，使我不能自已地發心出版這本小書，希望造福社會大眾。 ◎斷淫對一般佛化家庭並非難事，因為佛教雖許可正淫（夫妻性行為），但也鼓勵斷淫，然而一般非佛化家庭，夫妻單方想斷淫，另一方很難接受，因為夫妻性行為乃是所謂的「魚水之歡」，凡夫俗子不明白淫慾之害，誰願捨離此樂。因此夫妻一方若想斷淫，最好先互相溝通理念，徵求對方同意，否則將引起家庭革命。 ◎淫慾乃眾生多生多劫以來的習氣，戒斷不易，所以佛教有不淨觀、白骨觀、無常觀以對治熾盛的淫念。所謂不淨觀是觀想男女九竅（頭上七竅：兩眼、兩耳、兩鼻孔、一口。陰部兩竅：尿道、肛門。）常流不淨，臭穢不堪，令人生厭。所謂白骨觀，是觀想俊男美女將來死了都會變成一堆白骨，其美安在？所謂無常觀是一切俊男美女只是年輕時好看，將來老了，都將皮膚起皺，處處長老人斑，頭髮變白，身體擁腫，無一處可愛。 ◎我個人相信長期修煉站樁立禪，定力將越來越高，終將破除五陰障礙。 有關破除五陰障礙的過程記載於《楞嚴經》的第九、第十卷，其順序是，先破色陰，再破受陰、想陰、行陰，最後破識陰。 在禪定中，破除色陰的現象是：心不流逸，雜念銷落，一切時中，惺惺不昧，了了常知，這離念的精明心體不因動靜而移易，憶忘如一。若到定力功深，心光獨耀，黑暗全消，眼根所見無不明朗，雖不能圓見三千大千世界，然已十方洞開，皆成光明世界。這時內觀五臟六腑，外觀山河大地，無不清清楚楚，巨細分明，這就名為色陰已盡。 色陰破盡之後，定功加強，便能接著破除受陰。這時候就不再執著身體的各種感受，精神能離開身體，反觀自己的面貌，去住自由，不再有所留滯與障礙，這時雖然尚未能得證羅漢的漏盡通，但心已不受形體局限，如鳥出籠，翱翔自在，已成就歷聖位的基礎，從這凡夫身，可以上歷菩薩以至妙覺等六十聖位，獲得意生身，隨意到十方世界，無所障礙。 定力繼續加強，接著就是想陰破除。其徵象是，清醒的時候，已絕動念，取境的浮想，自然消除，於是本覺虛明的心，如明鏡洗去了塵垢，三界之內，十二類眾生，從卵生以至非無想生，首尾皆能圓照，知生從何來，死歸何處。這人常在定中，夢想消滅，寤寐如一，本覺妙明的真心沒有顛倒妄想的擾亂，清虛寂靜，宛如萬里晴空，再沒有粗重的前塵影事現前。觀一切世間山河大地，如鏡照物，物來即現，物過隨空，正照物時既不粘著，物過亦了無痕跡，只是虛受照應，根本沒有舊時習氣，唯一精明真體湛然獨存，一切生滅現象的根源，從此顯露。 功夫精進不已，接著就是行陰破除。行陰若盡，則一切世間的十二類眾生共同所依生滅的根源，清幽擾動的行陰相狀就會忽然消散；這是眾生取趣受生的樞紐，沉隱難見，微細難指，隨業受報的深潛脈絡。現在行陰既盡，補特伽羅（中陰身）的活動亦隨之而止，於是不再受諸類感召，八識不與諸趣相應，因亡果喪，不再受生。眾生的涅槃性，從前為色、受、想、行、識五陰所遮蓋，如處長夜，一片黑暗，功行到此，涅槃性天將大放光明，就像雞鳴三更，已見東方曉色乍露，曙光初升，這時眼、耳、鼻、舌、身、意等六根，虛明寂靜，不再隨著六塵境界，奔馳放逸，內根外塵銷融而成一湛然光明之境，內不見根，外不見塵，到此已入無所入。根塵既然兩皆銷亡，業識自然顯露，所以深切明瞭十二類眾生各自受命元由，不再像在行陰階段中，沒有通達各各受命的由來。現在既然觀知受命的由來，必能堅守受生的元本，使不放逸，於是十二類眾生皆不再互相感召，牽引受生，於十方有情界，已得其共同的本體；不過這只是開始見佛的境界，如東方曉色，但已不再為四陰所沉沒，發現了宇宙萬物的幽微隱秘，唯不若麗日當空，見處清晰明白，似有一層薄霧遮障。 若於群類不再互相感召，而獲得共同的識元，更以金剛智慧之力，消磨六根門戶的局限，使合而成一，開又成六，開合自由，眼與耳等六根，如鄰舍的相通，可以相互為用，如眼也能聽，耳也能見，鼻嚐舌嗅，識觸身知，了無障礙。十方世界與自己的身心，如晶瑩無疵的琉璃，內根外境，渾然圓融，清淨明徹，這就 是識陰已盡的境相。六根互用中，此人即能超入菩薩金剛乾慧，轉八識為大圓鏡智，轉前五識為成所作事智，純淨無染的精心，於智慧中發起神通變化，運用無礙。這樣以至超越十信、十住、十行、十迴向、四加行心，菩薩所行的金剛十地而至等覺圓明，由是直入如來妙莊嚴海，圓滿菩提聖道，得證性真本有，不從外得。(以上摘錄圓香居士《楞嚴經》經文語譯) ◎破除五陰障礙，開顯佛性，使行者歷經菩薩五十一個階位，最終成佛，這是多麼開心風光之事。但是依照《楞嚴經》的記載，成佛過程中，修行者一不小心也很可能走火入魔。在破除色陰、受陰、想陰的過程中，由於自身的妄想執著，缺乏正知、正見、正念，可能有多種外魔入侵行者人體，宰制行者的行為，讓行者廣行貪淫。等魔心厭倦，離開人體後，行者和他的徒眾，便因違犯國法，遭受制裁。在破除行陰、識陰的過程中，行者由於缺乏正知正念正念之故，將有二十種內魔產生，使行者墮入外道中，無法出離三界而成佛。《楞嚴經》說，若想避免自己免於五十種陰魔阻礙成佛，最好的辦法是修行過程中，不忘誦念〈楞嚴咒〉，若因〈楞嚴咒〉太長，無法背誦，也可將咒本置放家中，或帶在身上，以保平安。如果自覺年紀已大，記憶不佳，無法背誦〈楞嚴咒〉可退而求其次，也須於站樁時，一秒一字，不斷地默念「南無阿彌陀佛」，由於佛力加持，也可避免魔擾，遠離妄想，使自己活得身心健康，快樂自在，臨終往生極樂世界。 ◎我已將此自己親自體驗過的妙法公諸於世，至祈有緣人，速起修煉，驅除病魔，行菩薩道，利益社會，共積功德，淨化人間。 ◎中國古代道家有一句名言，所謂「精滿不思淫，氣滿不思食，神滿不思睡。」因此，努力練站樁並實行斷淫的人，到後來一定是精滿、氣滿、神滿，越來越超脫紅塵，不樂飲食男女之欲，一天到晚精神飽滿，行菩薩道，以度眾生自娛，也不怕體力勞動，不講究所謂「營養」，吃得少又簡單，在物質生活上，非常「知足」，因知足所以「常樂」。因此吃的少所以也不致過胖。 ◎多年前，我看到一本道教的經典｜《玉皇心印妙經》其中開宗明義便說「上藥三品，神與氣精。」令我印象極其深刻。我以為這段經文已經揭示了宇宙中極大的秘密，大意是說：當我們得到任何疾病，最上等的藥乃是我們每一個人都具備的三種東西：心神、血氣、精液。只要我們能好好地保養我們的心神，不讓自己心神散亂，情緒起伏，過度耗費氣力，停止淫慾，固精不泄，好好休養、鍛練，便可啟動人體本具的自癒力，加速復元。這當中，食物與中藥然也有輔助健康的功能，但絕非主要的因素。因為一個病人縱使吃很多營養品，並吃許多補氣補血的中藥，如果他不知節慾固精，好好練功，到頭來那些營養品，只是加重肉體的負擔，阻塞血管，反而促其短命。

七天見效王道化癌法

七天見效王道化癌法 行醫至今，將近二十七年，我敢大膽向世人宣示，我已確實掌握了治癌的要訣。信佛修佛四十三年，面對無數沉淪苦海的眾生，我今謹以不忍人之心，公開此要訣供大眾分享。希望有幸見到本文的人，能給自己或家人一個快速扭轉病情的機會。 記著！只要七天，實實在在照著本書提供的方法去做，最快一天，最慢七天，您一定可以看到人生的新希望，甚至包含高血壓、肝病、心臟病、糖尿病、痛風、氣喘……各種慢性病，只要您尚能自理生活，能暫時放棄一般所謂的「美食」，忍耐練功初期的辛苦，您必能苦盡甘來，戰勝各色各樣的病魔。俗語說：「能捨就能得，愛拼才會贏」，捨棄所謂的「美食」，就可以贏得健康，拼命練功，就可以鬥贏病魔。古語說：「英雄最怕病來磨。」勇敢的英雄尚且怕病磨，一般人不是英雄，哪能不怕生病。但是，我告訴您，如果您今天被功夫磨—耐煩練功，最慢七天，您就可以不再被病磨，為何不試試看？ 可憐的現代人！每天面對各色各樣所謂的「美食」，誰能不動心？誰能不想吃？但是我誠懇地告訴各位，許多「美食」，其實是無形的「陷阱」，讓人陷入其中而不自知，等時機到了，毒素累積得夠多了，就會引爆各色各樣的癌症及慢性病。您今天之所以得到癌症及各種慢性病，其實是因您長期貪吃「美食」而引起，只是您自己不知道罷了。 我現在誠懇地要求您，為了您的健康，七天內不妨試著放棄您一向喜歡吃的所謂「美食 」，改吃健康素食，加上勤奮地練功，必能快速扭轉包含癌症在內的各種病情。 自古以來，有所謂「病從口入」，百病最重要的原因，其實是長期吃不健康的食物而又不懂得運動練功所致。 研醫行醫久年，我領悟到古今中外，人類的三大病根乃是：1.貪吃2.懶動3.好色。長期的貪吃、懶動、好色才是最根本的病因，若能克服以上三種共同的弱點，一個人才 有可能健康長壽。一個人若能覺悟到貪吃不好，懶動不好，好色不好，進而能長期不貪吃，不懶動，不好色，持之以恆，這需要善根與慧根。上面說到包括癌症在內，眾病都能在七天內好轉，但要能信得過，認真做，這也同時需要靠各人的善根與慧根。《無量壽莊嚴清淨平等覺經》說：「若不往昔修福慧，於此正法不能聞。」此處所說的正法，原指淨土法門，今我將它引申、連想、類推，一個人修善則有福，修慧則有慧，有福有慧才能有機會聽聞正法。念佛往生淨土，究竟解脫是正法。世間也有許多正法，從政、經商、教育、開工廠……百事皆有正法，健康長壽，解脫人生苦惱，尤其需要正法。長期吃健康食物，勤練氣功乃是我這一生行醫所覺悟到的正法。一個人真正的健康包含身心兩方面。身體的健康必須靠健康食物，配合練有效的氣功。心性的健康也需要靠食物與練功。心性的健康食物乃是所謂的「精神食糧」，也就是我們中國的三教經典—儒、釋、道的經典，三教的經典以佛經為最精彩、圓滿、最能滋養心性，使人快速趨向人格的圓滿，心性的功夫在長期念誦經典中的文章、名號、咒語，以開啟各人本具的佛性— —慈悲與智慧。 所謂「七天見效」，當然包含身心兩方面，因為身心是一體的，交互影響的，身體健康了，心中的鬱悶也開了，但這只是嚐到甜頭，並不能一勞永逸。能不能繼續努力，持之以恆才是最重要的關鍵。這要看各人的善根、慧根、福慧而定，善根慧根福慧夠的人，他會下定決心，長期努力，直到有一天老了無疾而終，安然往生。 前面提到人性的三大弱點，1.貪吃2.懶動3.好色這三項弱點都不容易克服，要是全部克服，健康長壽才有希望，其中有一樣不能克服，就是不圓滿，有漏洞，就不可能得到健康長壽。尤其好色一項，最為傷身。好色又名好淫，淫慾在西醫並不排斥，甚至認為性生活越活躍越好，其實這是很嚴重的錯誤觀念，誤盡天下多少蒼生？古代道家強調養生必須長期固精、惜精，切忌「旦旦而伐之」，否則必致多病短命。因此道家講究練 精化氣，練氣化神，練神還虛。一個人只要認真練功，身上的精液就能化為能量，滋補肉體。因此，每一個人不能不為自己的身體健康打算。世間男女，無論少年、青年、壯年、老年，正常狀況都會「飽暖思淫慾」，都有所謂「性衝動」的時候，這個關鍵時刻，緊要關頭，決定了一個人未來身心狀況的提昇與墮落。這時候，若是手淫、自慰或從事夫妻的性生活—正淫，不能說是犯罪，但以養生的觀點而論，他已錯失了一次練精化氣，強健身心的機會。順著性衝動而去行淫，道家的經典叫做「順則為人」。不順著性 衝動而逆向操作，練精化氣，這叫「逆則為仙」，一般人大多選擇「為人」，自認為這是 正常人的行為，其實以仙人的眼光來看，這些人只是俗人、凡夫，不得超脫，很難免於病苦的折磨。因為順著性衝動而行淫只能得到一時的快感，其後遺症往往是洩去精液後，覺得身體很虛，需要快速補充，而快速的進補，最快的方法莫如吃一些肉、魚、奶、蛋等動物食品，長期吃動物食品的結果是罹患許多現代病—癌症以及高血壓、糖尿病、心臟病、肝病、痛風、骨質疏鬆等等。 許多人只注重運動，認為運動才能得到健康，但飲食方式則是百無禁忌，什麼都吃，這種人往往三十多歲，身體就狀況百出。他們有病習慣找西醫，吃西藥，不少人也很得意，自認為控制得很好，不知道這只是治標，不能治本，年紀越大，用藥越重，積重難返，吃到病倒死亡為止，非常可憐。 也有許多人只注重吃所謂的生機飲食，吃生菜，喝果菜汁，卻因為不練功、不運動或運動不足，變得體質很寒，身體也好不起來。其實這種人只要懂得運動練功，身體就不會寒，而會變得健康活潑。 以目前的情況而論，除了愛滋病，癌症可以說是最難醫的病，如果癌症能醫得好，其他的病自然也不用怕醫不好。因此本文專論癌症的醫療。就我所知，癌症療法可分為自然療法與非自然療法；自然療法也就是我說的王道療法，它是透過吃健康飲食、練功及服用中草藥，乃至念經念咒念佛、放生、行善，而使癌瘤縮小、消失，達到延年益壽的效果。非自然療法就是西醫常用的手術、化療、放療、栓塞、吃標靶藥等療法。自然療法手段平和，患者不會覺得痛苦，缺點是癌瘤消失較慢；非自然療法往往使患者造成極大的痛苦，讓患者元氣大傷，好處是癌瘤可以快速消失。 一般人得了癌症，大多數感到緊張恐懼，總希望迅速除去腫瘤而後快，他們不能容忍身上有惡性腫瘤的存在，因此也不希望與癌瘤共存，認為它們畢竟對自己是一種威脅，於是乃接受西醫的療法。然而西醫療法，殺傷力極強，其化學療法也殺掉許多正常細胞，使人變得憔悴不堪，最糟糕的是化療並不能保証癌症不復發，一旦復發，病患多數不能忍受二度三度的摧殘而一命嗚呼。因此站在佛教慈悲智慧的立場，我極力反對用霸道的方法—砍、燒、下毒治癌。 行醫至今，我看診過許多癌症患者，有的有醫好，有的沒醫好，醫好的案例，都是堅信我的療法，且未經西醫手術（砍）、電療（燒）、下毒（化療），能聽從我的指導，改變飲食，吃健康素食，且勤於練功的患者；未醫好的患者，是對我的方法，不能深信到底，半途而廢，聽信親友之言，不能繼續練功，擔心吃素營養不良，另覓其他方法的人。 令我感到印象最深刻的案例，是高雄岡山曾有一位肺癌男患者，他只是看了我的書，照書上的建議，認真練功、吃素，過一段時間，竟讓八公分的肺癌消失了，此其一；台北曾有一位女患者，肺癌三顆，都是一公分，練功並吃素將近一年，癌瘤就消失了，此其二；台北三重有一位女患者，乳癌潰爛流膿，遵照我的方法，用食物療法及氣功，配合中藥，經過兩個月即停止流膿而痊癒，至今已多年，此其三；最近（99年）嘉義中埔有一位老先生，七十多歲，腎癌四點六公分，用我的方法，吃素練功一個多月後，經過西醫檢查証實他的腎腫瘤，已縮小成四公分，近兩個多月未再去檢查，不知腫瘤有否繼續縮小，只是他自覺身心狀況良好，因此我深信，只要他能繼續堅持我的療法，腎癌必然會繼續縮小。這位老先生是經由一位我熟識的佛教法師介紹而來，是一位信佛多年且本就吃素的老居士。 一年多前，屏東也有兩位女患者，是佛教圈裡的熟識念佛蓮友，本就吃素多年，其中一位是乳癌患者，被西醫開刀後，癌指數超標，西醫為她開刀後又要化療，她未接受，繼續努力練功，癌指數終於轉趨正常。另一位是氣喘患者，她被驗出，肺癌指數超標，繼續努力練功，後來經檢查，証實肺部完全恢復健康，癌指數轉正常，氣喘也痊癒了，目前在台南的佛教道場上班工作。記得她之前氣喘癌重發作時，不能從二樓走到一樓，連下個樓梯都有困難。 一般人剛開始被告知得癌，很少不懊惱、恐懼、緊張，總是急切地想除之而後快，因此大都會接受西醫療法，或手術，或放療，或化療，或栓塞。可是大家常不能冷靜想一想，得癌的原因是什麼，癌瘤是如何形成的，如果我們能明白癌瘤形成、成長的原因，消除其原因，癌瘤便會停止生長，甚至漸漸縮小以至於無。根據專家的研究，癌瘤的形成並非短暫的時間，而是積年累月，只是我們未查覺發現而已。現在既已發現，只要方法正確，癌必然會停止生長，終至消失，這是可以斷言的，譬如鍋中的滾水，乃由鍋底下瓦斯燃燒所致，關閉瓦斯，才是正確止滾之道。根據專家研究，身上所有的癌，無論長在哪裡，全是厭氧細胞，也可以說是缺氧細胞，只要我們積極提高肺功能，多多吸收空氣中的氧，使我們的正常細胞有充足的氧氣，就能很快停止癌瘤的擴大。如果我們長久鍛鍊呼吸，使氧氣不斷增加，就可以使那些厭氧的、缺氧的癌細胞變為正常細胞，在長久「改邪歸正」的過程中，癌瘤就能徹底消失。基於這個原理，我所謂的「王道 化癌法」，第一招，也是最重要的一招，就是「肺部運動」，又叫做「寶瓶氣」。肺部運 動的方法非常簡單，只要天天耐心練，最慢第七天，最快第一天就能感受它的效果。它的效果是，人的活力增加，精神變好，自信心提高，恐懼感消失。多年前，我看了一本自然醫學博士安漢麟先生寫的，名為《一滴血會說話》的書，他說：「人體細胞所需的營養，百分之九十靠氧氣。」這句話，對我造成很大的震撼，令我印象非常深刻。這豈不是說，有形的食物，如蛋白質、脂肪、澱粉、礦物質、維他命等等，並不如我們想像中那般重要，對於任何一個生命體，最重要的乃是氧氣。人體所需的氧氣靠吾人肺部的 呼吸功能，由外而入，因此肺功能成為生命力強弱的最重要因素，也可以說，生命力弱化主因在於肺部老化，呼吸越來越短越淺，導致全體六十兆的細胞缺氧。缺氧使人變得容易疲勞，腦筋變得不靈光，四肢無力、懶動，消化、排泄功能也都弱化。但是一般人並不自覺自己已處於缺氧的狀態，只感覺到人很虛，需要吃點什麼補品。因此有錢人就會買很多補品來吃，沒有錢的人也設法盡量賺錢來買一些營養品來吃。其實，千補萬補，都不如空氣中的氧氣補。自古以來，多數人總認為肉、魚、奶、蛋等動物食品最補，大量吃動物食品的結果是全身血管硬化、阻塞，造成高血壓、心臟病的人一大堆。高血壓的下場多為中風癱瘓、坐輪椅、臥床。肉、魚、蛋都是強酸食品，強酸食品使血液酸化，酸性血液的人容易得癌。癌症死亡率，在富國中，連年得第一，這都是普世皆知的事實。然而不少不明理的西醫，卻教那些接受化療、手術、放療的人多吃牛肉來提昇體力以便抗癌，然而牛肉吃多的人，癌症復發率也高，造成惡性循環，終逃不過一死，哀哉！ 據我個人的研究，「缺氧」是得癌的最大原因，因此強力提昇肺功能，迅速增加血液涵氧量，是抗癌法中最重要的一法。此法極其簡單，馬上教馬上會。空氣就在我們的眼前，只要用力用鼻孔吸氣到肺，讓肺部百分之百膨脹起來，然後停止呼吸，停不住就從嘴巴呼出來，從嘴巴呼出來的作用是退內臟的火氣，使人得到清涼。此法只要打開窗戶就能做，不一定要到樹下空氣新鮮的地方去做。 據專家研究，得癌的人，血液的酸鹼度大都低於七點三五，也就是血液中的酸性成分—磷、氯、硫較多。正常人的血液酸鹼度應該是微鹼性，也就是七點三五。為了維持微鹼性的血液，一個人應該多吃鹼性食物，鹼性食物也就是蔬菜水果，蔬果類之所以稱為鹼性食物，是因含鈣、鉀、鈉、鎂、鐵的成分比較多。五穀雜糧是弱酸食物，肉、魚、蛋是強酸食物。為了維持弱鹼性的正常血液，人應該多攝取屬於鹼性食物的蔬果，加上弱酸性食物的五穀雜糧。社會上流行蔬果汁養生，道理即在以其鹼性成分中和血液中 的酸性成分。蔬果之所以能抗癌，除了它的鹼性外，還有其中的酵素和維他命C，酵素能增強殺手細胞（又名NK細胞）的活力，殺手細胞是人體抗癌的主力，它能消滅癌細胞。維他命C是維持人體免疫力的重要成分。蔬菜水果、五穀雜糧乃是食物療法的主要內容，配合吃對症的中草藥，治療癌症差不多已經成功了一半。但是一半也僅僅是五十分，若想提高抗癌療效，尚須配合強勁的氣功。練氣功抗癌的好處是不花錢，但是沒有耐心、毅力、恆心去支撐仍然不能成功。 練功抗癌不是光靠肺部運動（寶瓶氣），還要練胃腸運動、脊椎運動、上下肢運動,另外還有拉筋及按摩也相當重要，我把這套氣功稱為「上善醫學氣功」。這套功法動作非常簡單易學，保証半小時可以面授完畢，甚至也可以在電話中免費傳授，只要有恆心，有毅力，有耐心，人人都可以學得成，獲實效。只要耐心連續練七天，即可實証它的神奇效果。 現在就把這套能抗癌兼治百病的功法敘述如下： 一﹒肺部運動：可以站著、躺著或坐著練，只要空氣流通的地方就可以練。室內、室外、戶外、樹下皆可練，只是剛吃飽不可練，飽的感覺消失了就可練。動作是用力以鼻子吸氣到肺部，吸飽後就暫停，停一下，感覺會難過，就從嘴巴吐出來，不用刻意停很久，停太久，肺中停留太多二氧化碳，反而不利健康。吸、停、呼三個動作 ，反覆連續做至少十分鐘，能做二十分鐘更好，癌症患者最好累計每天能練六十分鐘。如此可快速增加血液中的涵氧量，奠定抗癌成功的基礎。 二﹒胃腸運動：限定早餐前的空腹才能做，一天之中，只有這個時間適合做，其他的時間不要做，原因是早餐前是一天中真正的空腹，這時練才不會干擾消化，也才不致造成運動傷害。此運動目的在加強胃腸的消化力、排泄力，促進蠕動，避免胃腸潰瘍、脹氣或便秘。胃腸的吸收好，排泄好，體力也才會好，才有能力抗癌。胃腸運動的方法有三種：1.配合呼吸，使腹部一脹一縮，吸時脹或縮皆可，但須做一百五十下（一脹一縮算一下），最好是仰臥做，站著做也可以。脹與縮都要用點力。胃腸運動，也連帶子宮、膀胱一起動，也可促使月經正常、排尿正常。2.仰臥，頭腳懸空，十至二十下。3.直跪，身向後傾斜三十至五十下。 三﹒脊椎運動：此運動極其重要，可提昇抗癌力，也可治慢性鼻炎、鼻塞、鼻瘜肉，促進睡眠，治神經衰弱、怕風，預防脊椎骨刺、閃腰，治頸部僵硬酸痛，妙用無窮。 脊椎中有脊髓，脊髓中有大腦延伸而下的神經。大腦、小腦、延腦、腦幹一路下來,其中的神經，整個叫做「中樞神經」，這是人體最重要的神經線路，其中氣血不可不足，也不可阻塞，否則會變病百出。脊椎骨要保持柔軟，不容僵化、硬化，保持脊椎的柔軟，也才能使身心免於老化。脊椎是督脈的所在。脊椎運動可以打通督 脈，督脈暢通可以延年益壽。因此它也是抗癌防癌的妙招。脊椎運動有三種，三種都是站著做。第一種是左右側彎，頸部要彎，腰部也要彎，一左一右，似乎要把耳朶中的水倒出來一樣。左右側彎要用力，不用力效果不大，剛開始練，隔天早上會脖子酸、腰酸，這是正常現象，不用害怕，繼續做就習慣了。第二種是頭向後仰，脊椎往後彎，做時腰部、胸部、腹部、胃腸、膀胱、子宮都會用到力，因此也能促進排便。第三種是頭向後轉，順時針轉後，接著反時針轉，不斷地轉過來轉過去，有如扭乾手巾一般。三種脊椎運動，總共至少練十分鐘，多做無妨。 四﹒上下肢運動：也可以說是手腳運動，上肢運動與下肢運動可以同時配合著做，也可以分開做、單獨做。同時做上下肢運動比較能省時間。上下肢運動的目的在於打通十二經的氣，吾人之手經有六條，三條陰經叫做手三陰，三條陽經叫做手三陽。手三陰是肺經、心經、心包經，手三陽是大腸經、小腸經、三焦經。吾人之足經也有 六條，三條陰經叫做足三陰，三條陽經叫做足三陽。足三陰是肝經、腎經、脾經。 足三陽是膽經、膀胱經、胃經。十二經都通到指端或趾端，也通到內部臟腑。十二經的氣若不足叫做虛，若阻塞叫做實，無論是虛或是實都會生出很多病，此處無法細述。當我們做上下肢運動時，手腳的氣就不會不足，也不會阻塞，可以說一舉兩得，也能防治百病，提昇人體免疫力，自然也會抗癌、防癌。 上肢運動有1.拍手（手刀拍手心、空心掌拍手、手心拍手背、手背互拍）。2.握拳。3.大甩手。4.打少林拳。 下肢運動有1.踢腳。2.原地踏步。3.彈跳（腳尖不離地、腳跟一上一下跳）。4.走路。 5.跑步。6.提腳跟。7.蹲馬步。上下肢運動配合著做，每天至少三十分，多做更佳。 癌症患者每天練拍手，最好有一小時。 五﹒拉筋：拉筋可以抗癌也能防癌。吾人身上之筋縮短，人體功能會加速老化，筋緊，整個人便無法輕鬆，筋不柔軟，人會變得固執，腦筋僵化不靈活，腦力退化，想不開，也會容易導致失眠。筋緊了，整體氣血循環不好，會出現許多慢性病。肝主筋,筋緊了，肝也會不好。肝不好的人容易發脾氣，常發脾氣又會傷肝。因此拉筋是 一門人生的必修課，每天拉筋可讓人渾身舒爽自在，不會有酸痛的問題，也可促進安眠、利大小便。對健康的效果如立竿見影。重要的拉筋功課有五種。 1.拉手筋： 兩手一上一下，在背後互拉。2.拉背筋：站著→彎腰→指尖觸地；或坐在床上，兩腳伸直，以額頭去碰膝蓋，或坐在床上，兩腳合掌，以額頭碰腳拇趾。3.拉腹筋：站著，臉朝天，脊椎往後彎；或在床上直身跪著，兩腳後跟的距離拉大再坐下，向後平躺，保持數分鐘。4.拉腿筋：先站著，往左右側拉開兩腳的距離，每天拉，能 使臀部與地面的距離漸漸縮短，終於有一天臀部可以落地。5.拉頸筋：方法同脊椎運動。 六﹒全身經穴按摩：按摩又叫做推拿，它是自古傳下來的有效養生治病法。若希望按摩效果好，必須自己親自動手。自己按摩可以不受時間限制，請別人按摩除了要付費之外，又須受時間限制，比較無法經常為之，最大的缺點乃在於喪師訓練手力的機會。自我按摩，實在是非常好的上肢運動，可以打通手上六條經。若以兩手按摩下 肢，則手足十二經都可以具皆通暢。一般人不懂經穴的位置，不妨從頭到腳，凡有皮膚、肌肉、筋骨的地方都加以用力按摩。背部按摩比較不方便，仍可用手背用力按摩。按摩是使自己身體產生舒爽之感，最快的方法，一般忙人無暇為之，也懶得去做，可能是因為他們不懂得其重要性。按摩的妙用在於促進全身微血管的循環，它是不可取代的養生治病法。徹頭徹尾的用力按摩，可以抗癌，也可以防癌，有案例足以作證。針灸與按摩都是利用經穴來治病，效果各有偏勝。我個人較不鼓勵針灸，因為針灸有侵入性，所造成的酸痛使人無法忍受，因此很多人越針越怕。用力 的按摩雖也造成酸痛，但自我按摩則力道輕重可以斟酌，可以由輕而重，漸進為之。 無論良性腫瘤或惡性腫瘤都是氣血阻塞造成，練氣功做運動能使身上的十二經及奇經八脈氣血暢旺，這是練功能抗癌的道理。中醫的《黃帝內經》有所謂「不通則痛，通則不痛。」惡性腫瘤繼續長大，末期往往會造成劇烈的疼痛，不施打嗎啡不能止痛，但嗎啡止痛也只能暫時止痛，等藥效過了，仍會作痛，而且一次比一次劇烈，這就是癌症最可怕的地方。因此癌患者千萬要認真練功，配合健康素食，才能使癌瘤縮小。根據我 多年的臨床經驗，這絕對是可能的。 有一種理論說，一個人的血液含鉀與鈉的比，如果不是十比一，就比較容易得癌，五穀雜糧及蔬菜水果大多含有豐富的鉀，動物食品（肉、魚、奶、蛋）則幾乎沒有鉀的存在，這也就是偏重吃大魚大肉的人，不愛吃菜也少吃水果的人較容易得癌的原因。 多年前，我就見到報章雜誌的報導說，任何食物只要是用油炸過或煎過、炒過、烤過都含有致癌物，尤其屬於強酸食品的肉類、魚類，經或煎或炸或烤過之後，其中致癌物更多。更可怕的消息是，多年前，美國某雜誌曾公布一個檢查報告，顯示肉類魚類所含的農藥數倍於蔬果類，原因是農田的廢水中含很多農藥殘留，廢水最終皆排入大海，海魚或海草都被汙染，小魚吃海草，大魚吃小魚，毒素皆累積於身上，因此越大的魚，肉中含的農藥越多。陸地上所養的畜類或魚類，以海魚的粉作飼料，因此牠們身上的脂肪也累積很多農藥殘留。推言之，牛奶、蛋類都難逃農藥的汙染，因為母雞、母牛都是吃飼料長大的，飼料中有農藥殘留，因而牛奶與雞蛋也都含有農藥。得癌的人希望身體復健，最好是吃相對含農藥較少的蔬菜水果、五穀雜糧，以減少內 臟的負擔。 許多人以為深海魚是較乾淨的魚，可以吃，但是多年前，報紙就登載過，深海魚的肉中含有很多汞，汞對身體健康也有傷害，因此奉勸那些愛吃魚，認為吃魚有益健康的人醒一醒！ 許多吃素的出家人或在家人也得癌，原因在於絕大多數的寺廟或素食店，有許多油炸、油煎、炒得香香的素食品，這些素食品中一樣含有致癌物，日積月累地吃，隨著人體的老化，肺功能退化，呼吸淺短以致缺氧，吃了這些不淨的食品，當然難免於得癌。 多年來，我總是交待我的患者說，無論您得了什麼病，都要注意食物禁忌，尤其得癌症的人更加要嚴格限制。我所說的禁忌是：煎、炸、炒、烤的食品（含致癌物且易阻塞血管）、茶葉（含丹寧酸，會使胃腸絨毛萎縮，影響營養吸收）、咖啡（有咖啡因，易上癮，也會造成骨質疏鬆）、汽水（為酸性飲料）、酒（會傷肝、傷腦）、太酸的水果及醋（傷胃腸）、太辣的食品（傷胃腸、易得痔瘡）、太鹹的食品（引起高血壓及抑制胰島素分泌，使血糖升高）、太甜的食品（使血糖升高，導致糖尿病）、太苦的食品（傷腎）、白砂糖（快速升高血糖，引起糖尿病，黑糖較不忌）、魚、肉、奶、蛋（造成全身血管阻塞，引起高血壓、心臟病）。 若想成功抗癌，也不想受各種慢性病的糾纏，吃清淨自然的飲食這一點非常重要，盡量不要吃工業製造的油、食品、調味料，這樣您就不會吃到色素、防腐劑、乳化劑、定型劑、芳香劑等化學劑，造成身體不必要的負擔。其實，真正健康的食物只是天然的蔬菜、水果、根莖類食物、五穀雜糧，不用油塩也無妨，因為所有的天然種子都含油脂，尤其花生的油最多，我們只要每天吃一些煮花生，就可以得到油，豆漿、豆腐當中也 有油。毛豆、皇帝豆、花豆、芝麻、腰果、葵花子、核桃、松子、綠豆、紅豆都含有豐富的油脂，何必再吃工廠製造的沙拉油、葵花油、橄欖油、花生油、椰子油、棕梠油等等。工廠製造的油，是精製油，雖然清而透明好看，但因為過度的加工，違反了自然，吃了反而得不到健康。正如白砂糖一樣。特砂是最不健康的糖，其次是二砂，黑糖是最健康的糖，黑糖之所以黑，因為含有鈣質及鐵質，鈣與鐵是鹼性，吃了會補血、補鈣，何苦去吃甜度最高的「特砂」。人類自作聰明，把甘蔗中的鈣和鐵去除，變成亮晶晶的特砂來傷害同類，只是為了甜度高，多麼荒謬可笑。 其實，最健康的食物只是市面上比牛、羊、豬、雞、鴨等肉類及魚類相對廉價的蔬菜、水果，五穀雜糧及根莖類植物（芋頭、地瓜、馬鈴薯、大頭菜、白蘿蔔、紅蘿蔔、豆薯）而已。把那些植物食品買回家，或煮或蒸或生吃，廚房不用油煙機，也省去洗油煙機的麻煩，也不怕得肺癌，豈不輕鬆、省事？ ○ ○ ○ ○ 要想成功抗癌，如果您的經濟不許可，吃簡單廉價健康的素食，加上勤奮的練功，基本上，就已足夠。如果您還想要吃一些抗癌的中藥，不妨到健保中醫診所去，要求為您診病的中醫師為您開一些抗癌的中藥處方如半支蓮、白花蛇舌草、蒲公英、仙鶴草之類的中藥，如果您自覺身體虛需要補一補，中醫師也會依您的體質症狀為您開一些補氣補血的中藥。要知道有如上健康的素食及快速有效的氣功作主力，再加上抗癌的中草藥為輔助，您的抗癌大事業，百分之九十以上一定會成功。 ○ ○ ○ ○ 如果您希望百分之百的成功，還有一事很重要，那就是心理建設。抗癌乃至治一切難治的慢性病，心性療法很必要。吾人一念之心，乃是真正命運的主導者。依佛教的觀點，一個人這一生得到癌症的惡疾，他的前生或今生必定曾造過嚴重的惡業，這個惡疾很大的可能會迫使他走向死亡的幽谷，因此，佛告訴我們必須「懺悔業障」，懺悔的方法很簡單。最好家裡要安立佛像，然後燒香供佛，對著佛像頂禮三拜，心中默念：「我昔所造諸惡業，皆由無始貪嗔癡，從身語意之所生，一切我今皆懺悔。」懺悔後要發願 行善，做一個存好心、說好話、做好事的人。本來就信佛的人，應發心更加積極努力修行，努力拜佛、念佛、念咒、念經，行菩薩道，廣結善緣，參加放生、印善書的活動。拜佛可在家裡拜，也可以去寺廟拜，寺廟的佛像較大較莊嚴，磁場較好，氣氛較好，比較容易得感應。得癌症或其他嚴重慢性病，可多念藥師琉璃光如來名號及咒語，只要心存虔敬，必可得到藥師琉璃光如來的加持保佑，念《藥師經》也是一個好方法，台北有一位信佛極虔誠的師姐，自己每天念《藥師經》把自己的胰臟癌治好了。此後，她每逢 親朋有病，都勸人念《藥師經》。再者，有任何病，都可念藥師咒或大悲咒，求咒水喝，方法是倒一杯水放桌上，念三遍《藥師咒》或《大悲咒》，觀想佛菩薩放光加持，然後服用。每天念，每天喝，久之必有靈驗。念阿彌陀佛的名號及往生咒，是為將來往生西方作準備。要知道，癌症或其他慢性病，因依正確的方法治好了，將來無論多長壽，最後仍必然會有去世的一天。離開這個世界，最理想的去處乃是阿彌陀佛的西方極樂世界。如果您不想去極樂世界也可以，但來生最好要繼續修行，若不修行，鐵定是苦海無邊。 中國歷代流傳下來許多感應錄，証明念某些經典可消除業障，治癒疾病，延年益壽，這些經典，最有名的是《金剛經》、《法華經》、《觀世音菩薩普門品》、《地藏菩薩本願經》、《藥師經》，其中《法華經》最長，其次為《地藏經》，現在的人比較忙，念這兩部經可能比較困難，但事實上，念《地藏經》治病消業障的人仍然很多，從各地善書贈送處《地藏經》充斥的情形，可見一斑。我認為，念任何佛經都有「洗心」，讓心地清淨的效果。天天念經的人，心念隨著經文而轉，內心不容易有壞念頭產生。經文對讀者的精神有鼓舞的力量，這對治病絕對是有幫助的。無論患了什麼病，包含癌症，都需要常 常念經，祈求佛力、法力加持。但必須注意的是，病人的元氣不足，念經時，不宜大聲念以免傷氣，只適合嘴唇微動而念，嘴唇不動，只是默默地心念，亦無不可。我所熟識的師姐中，有一位長年念《地藏經》，她得到很大的感應，因此她發心一直念下去。另有一位退休國中老師長年念《無量壽莊嚴清淨平等覺經》甚至能背得滾瓜爛熟，她已順利脫離乳癌的糾纏。佛法的感應，真的是鐵證如山，不容不信，這也是我主張念經治病的原因。 癌症若想快速痊癒，急需改變不良的心態、心念，消除嗔怒心、貪得心、痴心、傲慢心、嫉妒心、害他心、仇恨心、殘忍心、染著心、散亂心、狹劣心、自卑心、慳吝心、叛逆心、淫慾心；反之，應時時修習懺悔心、感恩心、謙卑心、精進心、定心、靜心、歡喜心、柔順心、柔軟心、容忍心、寬恕心、利他心、平等心、慈悲心、善心、恆心、勇猛心、孝心、愛心、忠心、細心、清淨心、出離俗世心、解脫心、廣大心、長遠心、自信心、智慧心、耐煩心、忍辱心、恭敬心、發奮圖強心。有了正確的心念與心態， 才能說出端正的言語，以及做出端正的行為。身口意三業清淨純善了，以後就自然會有好的果報，可順利脫離病苦。 阿彌陀佛四字譯成中文，即無量光佛、無量壽佛，有任何病，多拜佛多念佛就對了，南無是「歸依」的意思，意即回歸、依靠。吾人之所以輪迴生死苦海就是因為迷惑造業，現在我們要回歸於佛，走向生命的開悟與解脫，我們若不想繼續輪迴受苦，若希望將來也能成佛，並普渡眾生脫離苦海，我們就要歸依佛，走佛的智慧慈悲解脫之路，所以我們要拜佛念佛求佛力的加持保佑，希望我們早日脫離病苦，並無疾而終，往生西方淨土。事實上，自古以來歷代都有許多出家及在家的佛弟子往生西方。《淨土聖賢錄》的記載可資印証，近代乃至現代也經常有人往生西方，《優婆夷列傳》和《優婆塞列傳》的事實具在。一個人看多了這些記錄，便會深信不疑。 我們因業障深重才會罹患癌症，念佛拜佛可以消業障，使我們早日脫離病苦，只要我們深信不疑，認真修行，清淨我們的身口意三業，加上吃健康的素食及正確地做運動，練氣功，必能快速復健。佛教有謂：業力不可思議、佛力不可思議、心力不可思議、法力不可思議。以我們的深信心，加上依法修行的法力，再加上佛力，三種力量合起來，我們就無需害怕業力，而最終能轉變業力，消除業障，解脫病苦，離苦得樂。 最後，我要說的是，我這一套王道化癌法，其實也可以叫做「慈悲化癌法」。因為這是本著佛教慈悲精神所發展出來癌症療法。對癌細胞不予切除，不用毒藥殺死，不用放射線消滅，而是用健康食物和氧氣讓它恢復成正常細胞，將全身經脈予以疏通，消除積聚癥結，讓身體不致疼痛，這是對自己不正常的細胞慈悲，讓它們歸於正常。自己的家親眷屬沒有人希望我們被不和平的方法—砍、燒、下毒所折磨，若我們能成功化解癌瘤的肆虐，也給大家做一個良好的示範，讓大家共同學習走向圓滿復健的正道，為社會作示範，拯救世人遠離歧途，回歸正道，豈非無量功德？（民國100年春節脫稿）

不要問地產經紀 房子的優點

不要問地產經紀 房子的優點 我常常說，男女擇偶，找的並非是對方的優點，而是對方的缺點。 誰不想找一個美男/美女，屋企大把錢，兼且談吐有趣，又有內涵，而且還對自己呵護備至的伴侶呢？可是照照鏡子，秤秤自己的斤両，要找一個這種水平的伴侶，好像還不夠班，只有退而求其次，甚至是其次其次其次其次其次又再其次了。 例如說，美女的條件固然是很好，但是要求也高，最喜歡就是找一個名門公子，去當男友。名門公子當然是最理想的男友，可是他的選擇也多，美女不一定能夠成功突圍。 所以呢，如果按照博弈論，美女的最佳選擇，就是退而求其次：找一個年紀比較大的，或者是找一個沒那麼富有的，抑或是照樣找一個最高級的公子，但關係卻不長久，只是（被）玩玩就算？ 究竟挑哪一種，純粹是個人的喜好和價值判斷，只有自己心知，沒有人可以代閣下決定，問題在於，應該怎樣去下決定，才是最適合的呢？ 買樓想賺錢，千萬不要挑自己喜歡的房子，而是買最能賺錢的。 如果按照思考方法，她應該先不去想對方的優點，而是先想缺點，才能夠挑出最佳的結果來：她比較能夠忍受對方的年老，還是比較願意捱窮，抑或是只求剎那快樂，不去追求永恒呢？ 換言之，我們挑選伴侶的大原則，就是挑一個最能忍受其缺點的。例如說，每個女人都有她的怪脾氣，一個男人挑選的老婆，往往是一個脾氣沒那麼怪的。 我之所以說起以上的擇偶問題，其實想說的是買樓。 有關睇樓買樓，我對於地產經紀的要求是：「你不要說房子的優點，優點我可看得出來。你要同我講缺點，我如果能夠忍受它的缺點，便會買下這房子了。」 正如一個人的條件有限，不可能挑到最理想的對象，只能退而求其次其次其次，一個人的錢銀有限，也不可能買到完美無缺的房子，所以我們也必然要作出取捨。 所以，買樓的真正策略，是有如當年的美國總統甘迺迪所說的：「不要問你的國家能為你做些甚麼，而要問一下你能為你的國家做些甚麼。」（Ask not what your country can do for you, ask what you can do for your country.）也就是說，不要問地產經紀這房子有甚麼好處，而要問一下這房子有甚麼缺點。買樓的原則就是（Ask not how good is this house, ask how bad it is.） 例如說，如果你的聽力有問題，不介意住進太吵的地方，機場附近便不成缺點了，可以買進東涌，如果你的嗅覺不靈光，又或者是習慣車出車入，兼且長期關窗（我就是這樣的人），那就可以買進將軍澳堆填區，如果你並不需要上班，那就可以住在元朗的村屋了。 最絕的個案，是一位叫「龍生」的小朋友，他用一百二十萬元，買進了深水埗的一間四百多呎的唐樓。這麼便宜的價格，皆因這是唐樓六樓，沒有電梯。 龍生的理由是：「這是用來出租的，反正走路的不是我，有甚麼相干？」 這個房子，在他買進時，已經超過了五厘回報，如果走路的不是他，又有甚麼相干呢？ 所以，第二個結論是：如果想在房地產市場賺錢，千萬不要挑自己喜歡的房子去買，而要買最能令人賺錢的房子。這正如一個想在男人的身上賺錢的女人，也從來不會挑自己喜歡的男人去溝。

買樓殺價的妙法

買樓殺價的妙法 投資是一個弱肉強食的世界，而買賣樓宇是一種投資，有時候，有的人，是會採用一些弱肉強食的手段，以求獲取差價。 沒多久前，有人向我提供旺角的一個單位，是一間唐樓，只有幾百呎。但這也有一個好處，因為在旺角有很多的工作機會，所以是不愁租客的。 對方介紹了房子的價錢、位置和面積之後，便說它的缺點了：「它有租客，但租金不高，所以也沒法交吉，亦不能睇樓，因為它是太舊的唐樓，所以不能做按揭。」 我大喜說：「這些哪裏是缺點，簡直是大大的優點呢！這種樓，一定無人買，而且在今日的市況，更加是衰無可衰，所以，我也可以大殺其價，因為對方根本沒有討價還價的本錢！」 租金不高，但我能等，而旺角區的租客不愁，將來租約滿後，把租金調整到市價，也不會有多大的問題。不睇樓，又不是用來自住，有甚麼問題？至於不能做按揭，兩百幾萬貨仔，大不了一次過付款罷了。 現在市況低迷，找一些缺點多多的舊樓，更容易殺價。 我有一個炒樓專家朋友，還有更絕的方法，就是自己先出了價，而且是大手殺價，假設是，一千萬元的房子，殺成了八百萬。對方當然不肯了。 這不要緊，過幾天，又有人去睇樓了，這一次，出價更低，只出七百七十萬。對方自然更為反對。跟着睇樓的人，也是愈出愈低，最低的一個，只能出到七百萬，甚至是六百五十萬。不消說的，這些人，統統都是我的炒樓專家朋友的「一致行動人士」，只是來「做媒」的。 這樣子下來，一次又一次的心理打擊，那個賣樓者，漸漸心灰意冷了，終於，便以八百萬元，賣了給我的朋友，結果這個舖位，朋友賺了超過十倍的利潤。 但這個情況，是只有在沒人睇樓時，才能做得到，我的那個朋友是在二○○二年至二○○四年時，才大量使出這個招數。而在現在，很可能也是使用這個招數的另一好時機。 以上的辦法，還不是最絕的。有一次，這個朋友看上了另一個優質舖位，但是那位業主堅決不肯割愛，只願意出租。 於是，有人租下了這個舖位，但是租下了之後，卻甚麼都不幹：不裝修、也不交租，變成了一個租霸。業主千方百計，用盡了法律手段，終於把這位租霸趕走了。 沒多久，這個舖位又租出了，沒想到，這一次新的租客，也是一個租霸。業主又是費了九牛二虎之力，才又把這個租霸趕走了。 如是者，一而再，再而三的發生，這個業主終於心灰意冷，心想：「哎呀，原來當業主是這麼麻煩的，世界上的租霸是如此的多，我還是把店舖賣掉算了。」 於是，他賣舖，我的朋友成功買下了。不待言的，那些租霸們，也是他的同夥，是串通了的一場好戲。 說回先前說的那間唐樓，最大的問題，不是在於殺價，而是我實在不看好未來的樓價，除非能夠到三成以上，否則也有風險。但是要殺價三成，現在顯然還未到時候，也不可能做得到，還是chotto matte，等等吧。

理財就是統計學

理財就是統計學 這個專欄的名字叫「投資就是生活」，可是，今天說的卻是比投資更高一個層次的事情，就是「理財」。是的，理財比投資更高一個層次，因為投資只是理財的一部分而已。 人類的理財，一共分為三個部分： 1.投資增值，這是進取型的，或投資保值，這是保守型的。 2.保險。 3.消費，包括了生存所必須的消費，以及為了享樂的消費。 簡單點說，你把錢用來投資、為人生購買保險，還是用來花費呢？當然，這三個部分，並不是完全互相排斥的，有的人在投資之上，可以獲得比消費更大的樂趣，在他而言，投資又算不算是「消費」呢？又或者是，購買儲蓄保險，應該算是保險，還是應該算是投資呢？ 我們暫且不去討論這些瑣碎的定義問題，而是直指重心，探討理財的本質。究竟理財的本質是甚麼呢？ 理財包括投資、保險及消費，如何當中取得平衡，是統計學的問題。 別人的答案我不知道，但是我周顯大師的答案，則是﹕理財是一種統計學。 為甚麼理財是統計學呢？因為每一種「正確」的理財方式，都只是建基於統計學上的假設。例如說，在年輕時儲蓄投資是一件好事，但是，如果有一個人不幸地突然意外死亡，變成了「人在天堂，錢在銀行」的慘況，如果他在天有靈，那就會後悔為何不在生前把錢花個光光。 可是，另一個可能性，就是一個人在年輕時，揮霍無度，把所有的錢都花光了，既沒有積蓄，又沒有投資，但偏偏卻又不早死，而是壽比南山，那麼，他到了晚年時，一定會後悔年輕時為何不好好的為自己的未來打算。 一個正常人的理財方式，是在年輕時努力儲蓄和投資，但要花小部分去買保險，以備不測，但又要作出某程度的花費享樂，以免因意外早死，而作出的對沖，否則人生沒有享樂過，那就很吃虧了。 換言之，他的收入得分成了三份﹕投資、保險、消費，各佔一些，這才是最為安全的做法。但為甚麼這種做法最好呢？ 這是因為在統計學上，一個人能夠活到七十歲以上，可能性是最大的。另一方面，有一些怪雞，例如說，有人認為不發達，毋寧死，有人則根本不喜歡花錢，認為儲蓄和投資本身就是人生最大的樂趣，有的人則整天吃喝玩樂，活着就像蝴蝶來又去，反正老來可以領綜援，餓不死自己，花政府的錢總比花自己的錢為佳，有的人甚至不怕窮，只是想過自己要過的生活，像長毛梁國雄，或美國的梭羅……每一種人的生活目標，都是不同的，所以，每一個人的理財方法，都應該是不同的。 然而，前述的投資、保險、消費，各佔一些，卻是在統計學上的最大值，這也即是說，大部分人的想法，都是這樣的，而以上的種種「怪雞」，只是小部分人的想法而已，雖然存在，但是在統計值上，卻並不重要。 所以，我們在制定理財計劃時，必須記着兩點：第一點，自己是不是統計學上最大值的典型人，如果不是，那就可能要採用另類的理財方式。第二點，是每一種理財方式，都會有失敗的可能性，儲蓄而早死是其中的一種，抱着太多的錢沒花而終老，也是其中的一種……數之不盡。

明水和暗水

明水和暗水 我在年前的一篇文章之中，討論過投資的四種不同的「派息」(yield)的方法﹕ 第一種是「連續統」，例如把現金存進銀行，收取利息。在這種情況之下，本金和利息是連在一起的，兩者是加在一起的一堆現金，完全分不開的。 第二種我稱為「天然派息」，例如買房子收租。房子相等於本金，這「本金」是不變的，而租金就是派息，房子是房子，租金是現金，這兩者是截然分開的。如果房子值一百萬元，每年租金三萬元，你不可能收取四萬元，然後令房子的價值變成九十九萬元。這是不可以的。 第三種我稱為「渾然一體」，例如零息債券，它的利息是和本金價值混在一起，不可分的，這和連續統相類似，但又有着分別。 第四種是可分可不分的，例如股票，因為公司可以派息，也可以不派息，當它不派息時，它的價值不變，因為息會變成了股價的一部分。 今日我想說的，是買樓收租和「天然派息」。 我一直認為租樓千萬要租新樓，買樓卻要買十至二十年樓。 你買了房子，可以用來自住，可以用來收租，更加可以丟空了，乾放着，等它升值。然而，當你把房子用來出租時，收回來的租金，便是你的投資回報。 在一般的投資計算，可以用年租金收入，來計算租金的回報率。例如說，你的房子的價值是一千萬元，年收租金五十萬元，回報率便是五十萬除以一千萬，即5%了。 問題在於，這個算法是不對的。 因為，一間房子在出租了一年之後，價值是會改變的。房地產是建築物，而建築物是會折舊的。我們可以看到，十年樓的價格，是低於新樓一成至兩成，而三十年樓的價格，更是低上兩成以上，五十年樓的價格，那就更低了。 依我的約略計算，新樓的貶值率，大約是2%至3%之間，而這是以複式計算的。換言之，假設樓的第一年折舊率是100乘98%，即98，到了第二年，那是98%乘98%，即是96.04%，餘此類推。這即是說，新樓在最初的幾年，折舊的速度比較快，而愈到後來，折舊的速度愈慢。 所以，我一直以來，認為租樓千萬要租新樓，但是買樓卻要買十年至二十年左右的樓，因為這時樓的「高速折舊期」已經過去了，跟着的折舊會變慢，但是，這個時間的房子，依然有着足夠的新淨，自住也不太委屈了自己。 所以，如果計算租金的回報，必須也計上樓宇的折舊，才能夠計算出真實的回報率。因此我常常說，在樓價的最瘋癲期，如果把折舊也計算上，實際租金是負回報，我見過價值七千萬元，在淺水灣的豪宅，只租十萬元，我也心思思想租番一間。 為甚麼很多人都會忽略了樓宇的折舊呢？因為在yield來說，它是一種「暗水」，意即是隱藏的成本，如果不是專業人士，便往往看不到這一點了。 這好比當年的我，並不明白為甚麼人們收到了派息，便歡天喜地﹕這明明是股票的價值減少了，股價加上派息，總值可是不變的。然而，如果你手上拿着一張股票，這一張股票並沒有變化，也沒有缺角或短少了，無端端卻又收到了一份現金，這好比無故多出了一份禮物，表面上，當然是值得高興的事。 結論是，租金就和股票派息的原理一樣，因為有「明水」可收，便看不到「暗水」了。這實在是人類分析事物的盲點。

投資和生活的優先次序

投資和生活的優先次序 在上兩期的《東周刊》，我在專欄寫了一篇文章，討論一位朋友考慮買樓，但由於他有一個非買不可的心頭好，所以難以劈價的困難。有一位讀者看了，說我在這個市況，居然還不勸阻朋友買樓，認真不夠朋友云云。 正如本欄的欄名是「投資就是生活」，投資的第一個目的，並非是為了賺最多的錢，而是為了生活得更美好，更快樂，這是我們在制定任何的投資策略之前，所必須切記的要點。以下是一個真人真事的例子。 有一對青年男女，儲錢結婚已經有好幾年了。他們均是大學畢業，收入不低，在大約三十歲的時候，終於儲夠了首期，十分高興，準備去付首期買樓了。 這對男女是我的讀者，當然知道現在買樓，是很吃虧的，在未來的幾年，樓價隨時會跌上幾成。他們也相信我的估計，如果照目前的趨勢，在五年之後，才去買樓，應該是最有利的。 問題在於，這對男女之所以要買樓，是因為要結婚。在這方面，他們更有另外的一個難題，就是這兩位都是天主教徒，所以在結婚前，不可以有婚前性行為。換言之，這一對新人夫婦，是近世很罕有的處男處女。 若樓價五年跌三成，青年現在買樓，每年「性行為附加費」約樓價6%。 所以，他們也實在很心急，因為在結婚買樓之後，他們才可以實行盼望了很多很多年的行為。這個等待、盼望的過程，當然是很興奮的，尤其是，當他們剛剛儲夠了首期，終於可以買樓結婚了，這種渴望的心情，大家是可以想像得到的。 但是，在預期樓價五年後才會見底，他們應該怎樣應對，才是最高明的呢？ 第一個選擇，他們可以推遲五年才買樓。在今日的香港，三十五歲才結婚，並不算遲，但是三十五歲才開始第一次性行為，卻未免是太遲了。其實，三十歲才開始享受性生活，未免是稍遲了一點，但如果拖延至三十五歲，這相等於是到了中年，才開始性生活，對於人生而言，當然也是一種浪費。 第二個選擇，是索性婚前性行為，五年後才結婚買樓。這是很多人都會選擇的做法。但就一對天主教徒而言，這和宗教原則相違背，卻是不可以接受的。 第三個選擇，就是先結婚而不買樓。但是，女人會不同意這做法，因為當一個女人守到了三十歲，一直把她的貞操和房子兩者掛鈎，這已經造成了根深柢固的思想，要想改變，實在並不容易。 第四個選擇，就是不顧一切，現在就去買樓。假設樓價在五年之內，跌去三成，每年的「性行為附加費」，大約不過是樓價的6%，這雖然是貴一點，但並非完全不可以接受。 當然了，這對男女的最終決定，正是第四個選擇：不顧一切地去買樓。而當我和其他懂得投資的朋友，去討論這件事，很多人都同情這對男女的選擇，理由是：「時間是無價的。我們因為投資的得失，因而浪費了快樂的生命，是絕對不值得的。」 我的說法就是：「投資就是生活，而生活凌駕於投資之上。我們可以為了過更好的生活，去犧牲投資，但卻不能因為投資，因而影響了生活。這兩者的次序是不可以掉亂的。」

我們的麵包 比別人的牛肉還要貴

我們的麵包 比別人的牛肉還要貴 Demographia是由美國一間交通研究顧問公司老闆Wendell Cox成立的研究機構，以每年公布的「國際樓價負擔能力報告」（Demographia International Housing Affordability Survey）而著名，這個報告在今年的研究範圍包括了香港、澳洲、新西蘭、新加坡、英國、日本、加拿大、美國、愛爾蘭等九個地方、三百六十個城市，而香港則自從在二○一一年給加入了該份報告的統計研究範圍之後，一直蟬聯冠軍。 香港的樓價是貴，是全世界最難以負擔，這是肯定的，根據這份報告，這四年來香港的供樓負擔指數分別是11.4、12.6、13.5和14.9，可見得香港人的供樓負擔比重是一年比一年加重，真慘。 然而，這份報告所針對的，只是該地人民的收入，和買一間當地普通住宅時的價格，但這只是衡量樓價的其中一個元素而已，而不是全部。人們往往錯誤解讀了這個數據，所以我必須站出來，指正這些謬誤。 別人的供樓負擔是大魚大肉，我們的卻是麵包，卻還要比人貴。 「樓價負擔能力」，也即是樓價和人民收入的比重，是否就是衡量樓價高低的最重要指標呢？我且用非洲，又或者是巴布亞新畿內亞這些窮國來做例子。 在這些窮國，樓價負擔是很低很低的，也許是全世界最低的諸國。但這代表了他們的居住環境很好嗎？當然不是了！這些窮國的人民很多都是住在茅屋，風吹雨打，住得比狗還不如。他們的樓價負擔指樓之所以低，皆因他們的大部分可支配收入，都去了支付食物的方面去了。 至於在香港，在上世紀六十年代，樓價負擔指數也是很低的，這也是因為人們對吃的和穿的都不足夠，自然更沒有資格去關心居住的問題了。香港的樓價急升，反而是在七十年代後期，香港的經濟從小康進入了富裕，才開始的。 為甚麼香港人可以負擔這麼高的樓價呢？其中一個人們忽略了的原因，是香港的物價並不高。香港是個免稅港，入口不用打稅，又鄰近中國大陸，很容易買到大量生產的平貨。在灣仔春園街買一件衣服，可以低價至十元。在香港吃麥當勞，只是西方麥記的三成價錢。正是因為香港人可以省下這些其他支出，才有這個「本錢」，去負擔高昂的樓價。 在上述的Demographia報告之中，香港排名第一，分數是14.9，第二和第三的則是澳洲和新西蘭，分數均是5.5，日本則是排名第六，分數是4.0。誰都知道，澳洲和新西蘭地廣人稀，居住環境十分舒服，但是日本的居住環境卻是非常狹小、狹窄，在二十年前，也勝不了香港許多，只是近年由於努力建設，雖然改善了不少，但也還同澳洲和新西蘭相差很遠很遠，但為甚麼前兩者的樓價負擔比率，日本居然反在這澳紐之下呢？ 這是由於這個報告，計算的基數是一個普通的住宅單位，但是在不同的地方，這個普通的住宅單位的定義卻是大大的有別。在香港，新屋的平均面積是不到五百呎，新加坡是八百呎有多，令人意想不到的是日本，居然接近一千四百呎，美國是二千五百呎，加拿大也有接近二千呎。 所以說，別人的供樓負擔，吃的是大魚大肉，我們的供樓負擔，吃的卻是麵包，這本來已經是不可比較的了。而我們吃的麵包居然比別人的大魚大肉還要貴得多，這才是令人不可忍受的事情。

三隻小豬的房子

三隻小豬的房子 我有一個朋友，大約十年前，在深圳買了一個單位，買價是1.5萬元，在去年出售，賣價則是8.5萬元，賺了幾倍。 我奇怪地問：「就算是深圳樓，都無咁平嘅？」 他說：「第一，這個單位是僭建的天台，沒有房產證的，產權不清，當然賣不起價。」 我問：「第二呢？」 他說：「第二就是這個單位的質素……」 我說：「質素一定很差，問題是差到哪一個地步？」 他的說法很妙：「就像是三隻小豬的家！」 我們付首期買的房子，就像三隻小豬，只擁有房子的一面牆。 為防大家沒有聽過《三隻小豬》（The Three Little Pigs）這個出自十九世紀的英國，家傳戶曉的寓言故事，我姑且在這裏重述一次： 有三隻小豬，牠們是兄弟，各自蓋了一座房子。大哥蓋的是一間草屋，二哥蓋的是一間木屋，然後把餘下的時間去作遊玩。三弟則努力工作，花了很多時間，用石頭打造了一間穩當的石屋。 有一天，一頭大野狼來了，要吃小豬們。大豬逃到了自己蓋的草屋，大野狼一口把草吹走了，然後吃了大豬。二豬逃到自己蓋的木屋，但給大野狼一撞，木屋便散破了，二豬於是也遭大狼吃掉了。 然後，大野狼走到了三豬的家，但由於這石屋蓋得太過堅牢了，大野狼怎樣也打不破，進不了屋，因而也吃不了三豬。三豬幸保性命。 由於這個故事有兩豬被吃，太殘忍了， 所以現代人把它修改了，變成了大豬和二豬逃到了三豬的家裏，幸保性命。但這樣一來，就失了原來的教育意義，因為原來故事的教訓，就是一個人必須努力工作，努力積蓄，才能夠在災難來臨時，得以逃脫。假設亂花錢的大哥和二哥在遇上金融海嘯時，竟然沒有破產，而是靠着問向來辛辛苦苦省錢的三弟借錢，去度過難關，那麼，這個故事還有甚麼教育意義可言？ 但這故事的最絕版本，還是在很多很多年前，甘小文在《玉郎漫畫》的改編版本：當大豬和二豬避到了三豬的石屋時，大野狼意圖撞開大門，誰知整間石屋竟能自我移動，避開了大野狼的攻擊。卻原來，因為建造石屋太花時間，所以三豬只來得及建好了大門的一方，即是只有一道牆，其餘三方都是空蕩蕩的。 我認為，小文老師的這一個版本，比起原作，對現代人更富有教育意義。因為我們辛辛苦苦的買一間房子，以為自己是擁有了它，但其實，我們只是付了首期，但說穿了，我們豈不都像小文老師筆下的三豬，只擁有房子的一面牆？其餘的三面，都是在銀行的手裏。 最後說回那個買了「三隻小豬的家」的那個買家。根據我朋友的說法：「他們是一對農民夫婦，捧了現金來，有很多是小額紙幣，都是很殘舊的，不知貯蓄了多久。他們看見這個單位，眼睛像是發了亮，買下這房子時，開心得不得了。」 他補充了一句：「這房子是透風的，冬天特別冷，下雨時會漏水，我想這對夫婦本來是在街上露宿的，買這單位時，才會如此高興。」 不知怎的，我覺得這故事特別感人。我雖然不是身在其境，但我常常會想像到那對農民夫婦眼睛發光的樣子，所以才會把這故事寫出來。當我想起我的一件衣服，也要8.5萬元，我真的有點兒覺得內疚，朱門酒肉臭，也許正是這個意思。

樓市會跌多少和會跌多久？

樓市會跌多少和會跌多久？ 大約在一個月前，上海《第一財經》電視頻道的記者訪問我，劈頭第一句便是問我：「根據你的樓市周期理論，你對未來的樓價有何看法呢？」 我嚴正地回答：「我在《炒樓密碼》一書的主題，的確講的是樓市周期，可是樓市周期理論並非是我的發明，而是公認的科學。諾貝爾獎得主、發明了G.D.P.的計算方法的『G.D.P.之父』Simon Kuznets作出過詳細的分析，Homer Hoyt研究了一百三十三年的芝加哥地產，以及近代無數的實證研究，都是得出同樣的結論，就是樓價是有周期性的，這個周期大約是二十年一次循環。」 那些認為買樓可無驚無險贏大錢的人，幻想得太美麗了。 所以，我看香港很多所謂「樓市專家」的分析，都覺得很可笑，就是他們所舉的例子和論證，都只不過是局限於這二、三十年間，他們本身的自我經驗；而單憑經驗，不去讀書，不去研究它在科學上的基本原理，這種思維方式，叫做「不學有術」。除非香港的樓市狀況可以獨獨脫離於全世界、這二百年來的樓市經驗運行模式，否則，樓市周期理論是錯不了的。 然而，這並不代表我不同意「長期來說，樓市必升」的神話，不過，這不是那些唱好者講的，只要在現時的大跌市中買了樓，三年、五年就會升回上去，而是要用十年、二十年來做循環單位：在這個「時間間隔」之下，樓市的確是必升無疑的。 問題在於，樓市究竟會跌上多少、下跌的時間多久呢？ 第一個問題，暫時是難以解答的。如果按照波幅來看，樓市是要回調三成至五成，才算是跌夠了，視乎不同的樓宇而定。豪宅太貴了，先前升得太高了，跌幅會多一點，但是小單位的跌幅就會小一點。 然而，由於建築費上升得太快，樓價可能跌不到這個地步。但這必須要看一個政治因素，就是政府會不會成功引入外地勞工，因為我看梁振英政府的做法，引入外勞的機會率超過了一半。如果政府可成功地引入外勞，有效地減低了建築費，那麼，樓價是可以「黑色午夜，深不見底」的。 我看很多人的樓價分析，都忽略了「引入外勞」的這一個潛在性的政治風險，然而，在房地產市場，除了供應和需求這些基本的原則之外，政治因素是永遠會發生的變數。 至於樓價下跌的時間有多長，一般來說，下跌的速度比較快，跌的時間就比較短，如果是緩慢地下跌，那麼，跌的時間就很長了。這當然也同槓桿比率有關：槓桿高，就跌得快，槓桿少，就跌得慢，這也是定律，不單存在於樓市，也存在於所有的投資市場。 所以，很多人樂觀地說，由於香港人的按揭率很低，所以樓價不會下跌，這是錯誤的想法，真實的情況是：由於香港人的按揭率很低，所以樓價的下跌會很緩慢，但是，正因它的下跌太過緩慢，因此，下跌的時間也會很長。 我估計樓市下跌的時間，將會是五年以上，因為樓市下跌到某一程度，梁振英政府就會撤銷辣招，這是一種刺激，令樓市反彈，反彈過後，又再緩慢下跌，直至跌完為止。 簡單說，在投資世界，的確有着長期永遠上升，長揸必贏的產品，但這種長揸必贏的投資品，必然會有一段「殺人如麻」的時間，把所有不夠實力、無耐性等待的散戶殺個清光，然後留待有持貨能力的人去贏大錢。那些認為買樓可以無驚無險地贏大錢的人，這可是太過美麗的幻想了。

為甚麼預期樓價下跌 仍要買樓

為甚麼預期樓價下跌　仍要買樓 大家都知道，我是樓市的大淡友，認為樓市已經步入了下降的周期，而這個下降周期，正如古往今來、古今中外的跌市，估計會維持五年以上。但是，在近這一個月，我這位大淡友居然慫恿朋友在年底買樓，何解也？ 話說在去年的年初，梁振英政府施展了雙辣招，跟着的好一段時間，發展商停止了推出新盤。這些新盤，累積在發展商的手上，將會在今年推出，因此，今年推出的新盤的數目，也是近年未有的高。 所以我有理由相信，在今年之內，樓價會再跌10%至15%左右。但是，跌到了這一個地步，梁振英政府就會起了戒心，如果再跌下去，將會取消辣招，最少也會取消其中的一項辣招，因此我認為，樓價在跌了15%之後，便再難以跌下去了。 這好比在上次的大熊市，在西元二千年的前後，也有過前後三年左右的樓價平穩期，是到了二○○二年之後，樓價才再度跌下去。這是因為在熊市二期，價格並非有秩序地緩慢下跌，而是一浸一浸、一級一級的跌下去，當把市場的購買力消耗盡了，才會突然暴跌。 誰管幾年之後是甚麼世界？只要有錢負擔得起，可以不管一切買樓享受先。 這好比炒股票，大家可千萬不要以為，股票在高位散貨最多，實際上，莊家真正瘋狂出貨的時刻，是在股價跌去了兩成以上的時候。所以，在一九九七年的熊市，真正殺散戶的，不是在高位的17,000點，而是停在高原的12,000點。在二○○八年的熊市，真正殺散戶的，不是在高位的32,000點，而是在高原的20,000點。 樓價的走勢也是一樣。如果今年暴跌了一次，所有的散戶都會覺得很平。當美國退市時，梁振英政府可以取消辣招，以作對沖美國退市的負面影響。 其實，所謂的「需求管理」辣招，早在二十多年前，已經開始推出，而且推出了幾次之多，只是在一九九七年至二○○三年的大跌市時，董建華政府也沒有取消這些舊辣招，後來的曾蔭權政府當然也沒有取消。所以，如果在美國退市時，梁振英政府要刺激樓市，是有很多的招數可以使用的，大不了回復到一九九○年的情況罷了。 所以，我並不認為，在未來的三年之內，樓價可以跌掉25%以上，最大的可能性，是在下跌15%至20%之間徘徊。而真正的危機，是在三年之後，可能是四年至五年之後，這時梁振英政府的招數已經出得七七八八，而他任內的大量供應也開始推出市面，這才是樓市作出第二次暴跌的時刻。 但為甚麼我們不等到樓市幾年之後跌到最底，才去買樓呢？這就是一句話：「投資就是生活。」我曾經舉過一個極端例子：「唔通預期樓價下跌二十年，就二十年都唔買樓咩，你都要住o架！」 正如我預計，只要樓價再跌10%至15%，再要大跌下去，那是好幾年之後的事。誰管得幾年之後是甚麼世界呢？所以只要有錢、也負擔得起，可以不管一切，買了、享受了先至算。正因如此，現在的我都在開始留意睇樓了！