生脈飲補氣抗氧化

2012年11月30日 袁康就博士 氣療百病 生脈飲補氣抗氧化 氣功班有很多同學問：「袁博士，練打坐有需要食療幫助嗎？」氣功是提升內氣的，若有其他助氣方法，固然相得益彰。我會建議中藥「生脈飲」。 生脈飲的成分是人參、麥冬、五味子。人參有補氣提氣功能，麥冬生津除煩、五味子斂陰止汗。三味藥的組合有其妙處，人參為補、麥冬為清、五味子為斂，三藥合用，有益氣生津之效。此方出自一千年前的元代名醫李東垣。 由於此方重點是益氣生津，正正是打坐煉氣的好配搭。氣功是提升內氣水平的，益氣之藥自然事半功倍，更妙的是，打坐工夫愈有成績，津液就愈多。津液多，是因為「氣多能生液、液多能生氣」的道理。生脈飲可助氣之餘，還有生津之效，確是煉氣打坐的好幫手。 氣以陽為本 生脈飲在市場上又叫「生脈散」，成藥當中，人參大多由黨參或花旗參取代。由於各種參的性味不同，選用者應須注意。人參有大補作用，行氣之力明顯。黨參較平和，健脾益氣，行氣之力較人參為弱，但亦不太差。花旗參偏涼，行氣之力相當不錯，適用於所謂「熱底」人士，尤其常有口乾咽痛者。不過，煉氣功以煉得陽氣為尚，氣以陽為本，陽氣本熱，熱氣難得，有時不用除去，惟須適當功法將之留為後用。 除注意參類選擇之外，我們是否必須要用成藥，也是值得關注的。生脈飲在市場上已有湯劑、粉劑，甚至注射劑可供選擇。我時常對病人說：「若非不得已，我們應該到藥材鋪買原草藥，回家依常規煎藥方法煎之。」為什麼呢？成藥始終在製作上，或膠之以成粉，或黏之以成丸，都有可能有添加物質成分，使原藥性變質。 一般人對生脈飲的認知，大部分在其補氣功能；然而，它也有抗氧化功能。人參、麥冬、五味子均是抗氧化劑，當中五味子抗氧化功能最大。有科研指出，五味子抗氧化比人參更大。 高抗氧化功能 所謂抗氧化，意指抵抗人體細胞氧化活動。機體活動中，體內出現缺少不能成對電子的原子，叫「自由基」，自由基並不穩定，必須奪取其他分子的電子，故自由基的搶奪電子行為非常活躍，造成快速的氧化反應。連鎖反應的奪取電子活動，導致細胞不斷氧化，身體器官受到侵蝕，形成慢性疾病或潰瘍，催化衰老，嚴重者誘發癌症。抗氧化的意思是消除自由基，減低細胞氧化活動。食療方面，一般以維他命A、C、E及胡蘿蔔素為抗氧化食物，生脈飲可提供極佳的抗氧化功能。 氧化是生命的本然，也是一切運動及活動的必然後果。氧化加速暗示生命完結的來臨。氣功的呼吸形態傾向龜息、胎息，以至閉息，明顯是減低氧化活動的工夫，延年益壽不無道理。這邊廂打坐減少氧化，那邊廂服食生脈飲，提氣之餘又抗氧化，是絕妙的配搭。