打坐姿勢求舒服

2013年5月24日 袁康就博士 氣療百病 打坐姿勢求舒服 有不少同學問，在打坐盤腿時，是左腳放在右腳上抑或相反？首先，講功夫，就不能不講火候。火候到位，輕微的外來刺激也會出現巨大的影響。 譬如燒製陶瓷，當一塊粗糙的泥坯放進窰裏，燒上好幾百度攝氏，爐內灰塵意外的黏附在陶器上，這件作品拿出來看，粗糙的表面多了一點或少一點沒有太大的分別。 然而，當一件製作精緻的工藝品，經過多次素燒及上釉再燒的繁複而嚴謹的過程，最後一次上釉進火，火候達致千多度時，一粒灰塵在器物表面黏附，氣溫氧化之中發生還原反應，出現突發性的所謂「窰變」，那就不得了，窰變無雙，價值連城！ 影響具相對性 又譬如打坐時遇到敲門聲響，縱使這一下拍門聲相當大聲，對於初學打坐的同學而言，可能完全沒有異常反應。可是一下輕聲敲門，就足夠給一位打坐入定非常好的練者沉重打擊，引發驚恐情緒，俗語叫「走火入魔」。 以天人相應理論去看，打坐盤腿左腳在上右腳在下似乎較為合理，然而，那又會否發生震撼性的影響呢？如果那影響是微不足道，又何必計較呢！這個問題一般來自初學者。既然你是初學，那就不必計較了，因為，你連一點氣感也沒有，放錯腳根本談不上影響。我們最好不要太在乎怎樣放腳，總之舒服與否是最重要。 姿勢僅是手段 也有同學問，是否必須用雙盤跏跌坐。我的答案很簡單。打坐姿勢只是手段，不是目的。我們不必考究什麼「金剛坐」或「如意坐」，因為，功夫只會在舒適的坐姿下練出來，雙盤是指雙腳掌心朝天，小腿互相穿過。 如果你做到雙盤而又舒服的話，那我建議你用雙盤。畢竟雙盤是最好的姿勢，因為它四平八穩，重心最中正，四方最平衡，內氣流動自然最暢順。如果你勉強做到，而「拗柴腳」感覺強烈，那就不要雙盤，選用單盤算了。試問你打坐大半句鐘都在「拗柴」，在極度難受的狀態下，怎可以練氣？ 氣行封閉軌迹 至於打坐手勢，有同學問為何不用「蓮花手」。我在專業進修課程教打坐，都不會以自身為道教徒身份，在教學上加入信仰元素。我們只要選擇一個較好的打坐姿勢，讓氣更有效率地運行便可以了。蓮花手有宗教意味，但我關心的，卻是雙手那氣的流動。我會建議練者把手互相接觸，形構一個有如電路板的對流接軌。 手疊手、拇指互相碰觸、雙手放在腳踝上，體內的氣流便有如電路上的電流一樣周遊。現象界的電場、磁場或氣場，都以這種模式遊走的。圓形或類圓形運動，有封閉或傾向封閉的形構，是成就物理運動的基本條件。拇指互觸可以建構上肢封閉路軌，讓內氣流動。 如果練者有腰痛或坐骨神經痛，不能盤腿坐下，就要在椅上打坐的話，我會建議練者不要把雙腳平肩寬地踏地，而改為雙腳掌內側互相抵觸，讓下肢封閉。