站樁練氣過三關

2013年3月15日 袁康就博士 氣療百病 站樁練氣過三關 氣功有很多的功法，無論你練什麼功法，最後，也是最主要的，就是練氣上腦。 內丹行功結構，把功夫遞次分三乘：小乘、中乘及上乘。小乘主要是氣血兩旺，多安少病。中乘煉炁，即有形的氣提煉出無形的真炁，或稱「內丹」。上乘主要對應陽神的修煉，出神入化。傳統以上丹田「泥丸宮」為出神入化的神妙區間，並附圖闡釋有「嬰兒」從此處生出，象徵「先天炁」的成熟，可有神通功能等等。宏觀整個修煉結構，內氣最重要上腦。 人腦是身體總指揮，上丹田泥丸區是丘腦、松果體、下視丘、海馬、杏仁核等重要器官所在，氣到大腦代表着氣能維繫這區器官的健康運作，或有問題時作出調整與改善。 動靜功練氣 如何練氣上腦，是氣功中的高級功夫。打坐的中乘丹法用「肘後飛金晶」，使氣沿脊椎上傳，經過上中下三關而入腦。下關尾閭在腰椎第二節，中關夾脊在胸椎第五節，上關天柱在頸椎第三節。氣過三關，則在上關撞入腦內上丹田。氣在腦中游走，激活大腦器官，然後氣化為液，形之為津液，舌下口水出如泉湧。 站樁也可練氣過三關。首先把站式的脊骨調較好，雙手抱球於胸前，然後滿滿地吸一口氣，緩緩地呼出，呼時肚凹，呼盡則閉息提肛定住，心數一二三。再將雙手稍微前伸，手心向地，橫拉背闊肌，又加力提肛，心數一二三，這是把氣從下關送至中關。再將雙手肘內旋，肘尖向地，雙食指指天，加大含胸拔背以至「筲箕背」，又加力提肛，心數一二三，然後呼氣放鬆。隨之調節呼吸三息，整個氣過三關完成。 熱氣化津液 整個功夫必須在一個呼吸下完成，每次提肛力度都依次加大。當你上關之氣撞入泥丸之時，你會覺得腦內熱氣充盈。你仍能承受閉息壓力的話，不妨讓最後的「一二三」稍作延長，細聽腦內熱氣。這時你若有口水的話，那就咽之而後放鬆。 練氣過三關是站樁練氣法兩組功夫的下半部分，前半部分是以鼓盪練氣法做七分鐘，再煉氣過三關直入泥丸，做三分鐘。 真炁要上腦 站樁功夫每天做十分鐘，已相當不錯，毋須枯站兩三小時，一來浪費時間，二來脊椎弧度減少引致脊椎症候群。站樁是以煉氣為目的，要站出氣來，不能單憑無為自然的鬆靜，有形的氣又要提煉出無形的真炁，真炁要上腦，上腦才有高層次的養生效果。 如果你每天依法行持，三個月後你必氣血壯旺。由於氣到大腦總指揮區域，故此功法對頑疾有極大幫助。倘若你的頑疾不致於令你不能站立的話，就不妨嘗試整套站樁練氣法。不過，切記練功要在化療之前，否則，你進入化療階段，你體內再沒有「勇士」為你轉虧為盈；當你功夫到位，你的化療藥物留待別人享用吧。