光緒遺精「小便補腎」秘法

2013年8月6日 李思齊教授 中藥世家 光緒遺精「小便補腎」秘法 光緒皇帝四歲登基，十九歲親政，二十八歲被囚禁，三十八歲駕崩，其一生被慈禧掌控，其主導的「戊戌變法」，因慈禧阻撓而敗，使清朝錯失了最後一次變法圖強之機，終走向敗亡之路。 翻查宮廷檔案得知，光緒一生患病甚多，其遺精滑洩之病竟困擾其數十年。據光緒三十三年的起居注記載：「（光緒）遺精之病將二十餘年，前數年每月必發數十次，近數年每月不過二三次，且有遺洩之時。」遺精發生在夜夢中稱為「夢遺」，發生在白天清醒時稱為「滑精」。夢遺比較常見，乃由於肝經是從足底上行至生殖器，丑時（凌晨一至三時內）肝經當令，導致生殖器內氣血流注最盛，西醫稱之為「晨勃」，中醫稱之為「五更轉陽」。此時最易發生遺精。 一般性成熟的男子，每月若有幾次遺精，乃屬正常，但次數過多，則是病理現象。 中醫認為，腎虛使精關不固是遺精的主因。中醫經典《黃帝內經》認為，腎乃「先天之本」、「生命之根」，故腎虧、腎衰者，會出現內分泌紊亂、免疫功能低下，並影響其他器官的功能，會比同齡者早衰最高至十至十五年。根據宮廷醫案記載，光緒中年已是五臟俱病、六腑皆損、陰陽兩虛和氣血雙虧。因此，我們若要健康長壽，首先必要強腎！ 面色斷腎病 中醫認為，人的臉色不同， 對應的病症、部位也不同，例如，青色屬肝、赤（紅）色屬心、黃色屬脾、白色屬肺，而黑色對應的則是腎。如果腎不好，臉色容易發黑，如長者多腎精不足，臉上會長黑色的老人斑；長期患病者因久病傷腎，臉色容易發黑。 除了天生黑，或者常曬太陽者， 其他面色發黑的情況，可以作為判斷腎之虧損的依據。一、淺黑色，腎陽虛衰所致，宜多食羊肉、韭菜等溫熱食物；二、黑而缺乏光澤，多是腎陰虛或者腎精損耗嚴重，宜多食補腎益精的蓮子、枸杞、西洋參等；三、面色發黑，同時皮膚粗糙、乾燥，多是由腎氣不足引起的瘀血內阻，補腎的同時，還應多食山楂、紅糖、紅花等養血活血的食物；四、唇部發黑，則是腎虛兼脾虛，宜食薏苡仁、芡實、冬瓜等健脾祛濕的食物。 望診是中醫高深學問，無醫學基礎者不宜輕下結論，但若面色有異或缺乏光澤，讀者宜予重視，並及時檢查身體。 補腎法揭秘 補腎法，除常吃補腎之食物外，小便與腎也有莫大的關係。中醫認為，腎主管二便，而且腎主水，是整個水液代謝的原動力。很多人小便後，會有寒顫的反應，天氣冷時尤其明顯。中醫認為，這是腎氣外洩所致。明代醫學家張介賓在《景嶽全書》中提到一個方法：「小解（小便）時必定咬定牙根而後解，則腎氣亦賴於攝，非但固精，亦能堅齒。」筆者多年來教大學的教授們用此法利尿補腎，簡單見效，值得推介！ 最簡單之法：男士小便時，舌抵上顎，咬緊牙關，踮起腳尖，以自然速度排尿，勿使勁強排以免傷腎；女士坐蹲小便時可將兩腳拇趾及第二腳趾用力着地，咬緊牙關。大小便時也要咬緊牙關，不要說話。中國古代著名醫學家張介賓認為，用這方法可避免腎氣外洩。人人每日都要大小便，如能長期堅持，在一個月到半年內即可強腎補腎，又能堅固牙齒。 2013年8月13日 李思齊教授 中藥世家 光緒遺精「小便補腎」秘法（二） 上期講光緒皇腎虛致半生遺精，三十八歲駕崩兼且無後，故向讀者推薦「小便強腎」秘法。今期續講其餘四項「小便補腎和養生」秘法。古人十分重視小便，例如史上著名富豪、西晉時的石崇，每次上廁所都要有十多個衣着艷麗婢女，拿着沉香汁以辟臭，完廁後還要更衣換服。而在清宮，裝糞便器具稱「官房」。光緒小便用錫壺，大便用錫、木盒。而慈禧的「官房」則是用紫檀木做，稱得上是國寶。 「長壽之道」在小便 古人對小便的重視，更多是在養生方面。中醫認為小便與肺、腎、膀胱息息相關。肺主通調水道，下輸膀胱。腎是水液排出關口，而且也是整個水液代謝的原動力，調節每個環節的功能活動。膀胱藏津液，津液中之餘濁部分，經氣化排出為尿。小便的通利與上述臟腑組織密切相關。有關古人重視小便，大文豪蘇東坡在《養身雜記》中稱：「要長生，小便清；要長活，小便潔。」道家經典《南華經》也說：「長壽之道都在大小便裏。」小便清利、潔淨，表明人體臟腑功能正常，水液代謝正常，其中對人體有害物質也能排除乾淨。若小便有異常，則說明人體水液代謝的某個環節出現了問題。因此，保持小便的清利，甚有益於健康。 「小便養生」訣 以下四項「小便養生」訣， 主要為男性而言，但其原理對女性也一樣，再者如讀者能結合筆者上期「小便補腎」法一起做，會有很好補腎和養生效果，不可不知，不可不試： 一、下蹲式排尿：男人宜像女性那樣大小腿曲摺，下蹲着排尿，這可引起另一系列相關的肌肉運動，加速腸內廢物的清除，縮短小便在體內停留時間，減少人體對尿液中含硫化氫、吲哚糞臭素等致癌物質的吸收。曾有醫學研究顯示，採取下蹲式排尿的人比站立排尿的人，患癌率低40%，這也是習慣下蹲排尿的印度人，腸癌發病率低的秘密之一。 二、常每小時排尿：人們通常的習慣是，有了尿意才去洗手間，但美國國立身體中毒研究所的專家認為，不管有無尿意，都應每小時排一次尿。因尿液中含致癌物質，可侵害膀胱的肌肉纖維，破壞細胞，促發癌變。研究人員發現，尿液在膀胱內停留時間愈久，致癌物質愈多，因此，常每小時排尿一次，可有效降低膀胱癌變率。讀者可參考此養生法，但需注意的是，有便意之後，務必及時排尿，長期刻意憋尿，對腎與膀胱有害，易起病變。 三、排尿後不立即坐下：男性在排尿後，尿道的內外括約肌會閉合，使前列腺部的尿道形成一個閉合腔。若排尿後馬上坐下，會加大閉合腔內的壓力，造成殘留尿液反流，可引發前列腺炎。因此，男性宜常在小便後站立三至五分鐘，然後才坐，以達養生之效。 四、排淨殘餘尿：由於男性尿道比較長，易出現排尿不淨，可造成尿路感染。小便後，用手指在陰囊與肛門之間的會陰部擠壓一下，為求排出殘餘尿，此法對前列腺炎患者更有保健作用。另外，如筆者曾極力提倡勤做提肛運動，可增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，也可使殘尿盡快排出。有關提肛之法，可翻看本欄之《乾隆養生秘法——提肛》和《「九陰真經」提肛法》有詳述。